Meine Seele will endlich fliegen

Inhaltsverzeichnis

Impressum 7

Widmung 8

Vorwort 10

Einleitung 13

1 Krise als Chance? – Stimmt das? 17

Was soll denn diese Krise? – Was bitte will sie von mir? – Habe ich sie gerufen? 19

Was hat eine Krise mit Krankheit und Tod gemeinsam? 20

Wir sterben in unserem Leben nicht nur einen Tod 22

Das Leben ist immer für uns – Stimmt das? 24

Herz und Hirn – Wir brauchen beides 27

2 Wo fange ich am besten zu erzählen an? 32

3 Was hat mich in diese Situation gebracht? 43

Mehr oder weniger un-bewusste Weg-Gefährten 43

Und in der Lebensmitte senkte sich eine dunkle Wolke herab 47

Mehr oder weniger bewusste Weg-Gefährten 48

Wie alles begann 52

Hierzu ein kleiner Exkurs zu unserer Seele 55

4 Von der Kunst, so viele „Rote Ampeln zu übersehen“ 69

Von der Liebe – Wie habe ich sie gelebt? 69

Alleinsein = „Angst essen Seele auf!“ 74

Mein Partner – mein Spiegel 75

Das Gottesbild der Kindheit darf sich wandeln 76

Ein schleichender Prozess 80

5 Zusammenbruch und was dann? 86

6 Es muss zwischen Himmel und Erde etwas geben, das Heilung bewirkt! 94

Meine ersten Schritte hinein in ein bewussteres und gesünderes Leben 94

Der Weg ist das Ziel 97

Lehr- und Studienjahre 99

Von der Heilkraft des Schreibens 101

7 Was sagen mir Burnout, Depression und Posttraumatische Belastungsstörung? 107

Was sagt mir das Burnout? 109

Was lehrt mich die Depression? 110

Posttraumatische Belastungsstörung (= PTBS) 116

Nicht gelebte Gefühle und seelischer Schmerz 118

Die Geschichte meines größten Seelenschmerzes 120

Symbiosetrauma – Können wir durch Verbundenheit belastet sein? 124

Transgenerationales Trauma – Generationsübergreifendes Trauma 129

8 Warum Krise und Krankheit? – Was sagen Körper, Geist und Seele dazu? 138

Was lehrt mich mein Körper? 143

Autoimmunerkrankung und Autoaggressionserkrankung – Was ist darunter zu verstehen? 144

Entzündung – Inflammation 157

Krebs am Beispiel Morbus Hodgkin 161

Schilddrüsenerkrankung 165

Mit Haut und Haar 168

Was sagt mir mein Geist? 179

Bewusst vs. unbewusst 182

Was hat der Darm mit unserem Gehirn zu tun? 196

Vom Darm zurück zum Gehirn 201

Meditation statt Medikation 211

Energie folgt der Aufmerksamkeit 215

Was sagt mir meine Seele? 225

Mensch, erkenne dich selbst 238

Was ist die wahre Essenz des Menschen? 239

9 Gesundheit – unser höchstes Gut! 246

Was ist Gesundheit? – Wie lässt sie sich definieren? 246

Was ist unter dem Begriff Salutogenese zu verstehen? 249

10 Friede beginnt bei mir – Liebe beginnt bei mir – Heilung beginnt bei mir 255

Was heißt Verantwortung übernehmen? 258

Sorge gut für dich! – Achte stets auf deine innere Balance! 264

Liebe ist und bleibt der kostbarste Schatz der Welt 266

11 Leichter leben mit dem Wissen um die Geistigen Gesetze 271

Die Macht der Gedanken 274

Das Gesetz von Ursache und Wirkung 278

Macht der Sprache 278

Durchsetzungsvermögen vs. Harmoniebedürfnis 280

Gleiches zieht Gleiches an 287

Das Gesetz der Anziehung 289

12 Hochsensibilität – Fluch oder Segen? 292

Was habe ich über Hochsensibilität gelernt? 294

Gibt es in meiner Familie eine genetische Veranlagung für Hochsensibilität? 297

Erziehung damals und heute 310

13 Was habe ich noch so alles über mich gelernt? 315

In uns lebt das Kind, das wir einmal waren 315

Entdecke deine Einzigartigkeit und lebe dich 327

Zurück zu den Helden meiner Kindheit 331

Was hat eine Metamorphose mit Heldentum und Persönlichkeitsentwicklung zu tun? 335

Die Geburt des Schmetterlings 336

Stufen der psychosozialen Entwicklung nach E. H. Erikson 342

14 Das kosmische Gesetz der Verwandlung 348

Warum ist Veränderung wichtig? 350

Die sieben Phasen des Veränderungsprozesses 352

Wie können wir Veränderung meistern? 354

Ohne spirituelle Entwicklung kann es keine Heilung geben 357

15 Wessen Werte lebe ich eigentlich? 363

Vom Mut, die Fesseln zu sprengen und eigene Weg zu gehen 369

Nicht die anderen begrenzen uns. Wir begrenzen uns selbst. 372

16 Wie Erfahrungen unsere Gene steuern 378

Der Korb des alten Mannes 380

Transgenerationale Vererbung – Was ist darunter zu verstehen? 385

Auf die Umwelt kommt es an 389

Warum werden wir überhaupt krank? 392

Arbeitet der Mensch um zu leben, oder lebt er um zu arbeiten? 395

Stressfalle „Hamsterrad“ 397

Das Rad des Lebens – die gesunde Alternative zum Hamsterrad 398

17 Resilienz – das Immunsystem der Seele? 404

Kraft- und Ressourcen-Tankstelle Vergangenheit 406

Biografie-Arbeit – Wie wurde ich zu dem Menschen, der ich heute bin? 408

Fragen – Fragen – Fragen: Immerzu Fragen – Warum so viele Fragen? 416

Wer bin ich? – Was macht mich aus? – Was ist meine Bestimmung? 418

Wie weiß ich, ob ich das richtige Leben lebe? 425

18 Wie kann ich Veränderungsprozesse bewusst angehen? 430

Wer spricht denn da? – Eine Konferenz unseres inneren Teams 432

Warum schieben wir Veränderungen vor uns her? 439

Warum haben wir Angst vor Veränderungen? 443

19 Glaubenssätze und Überzeugungen – Wo kommen sie her? 445

Einen Glaubenssatz ändern heißt unser Selbstbild ändern 450

Techniken zur Auflösung von limitierenden Glaubenssätzen und Überzeugungen 451

Byron Katie und The Work – Wie funktioniert der Prozess? 452

EFT – Tapping – Klopfen: Was kann ich mir darunter vorstellen? 458

Affirmationen – ein Wundermittel gegen negative Glaubenssätze und Gedanken? 480

20 Selbstsabotage – Wo kommt sie her? – Was macht sie mit uns? 491

Warum befinden wir uns immer wieder einmal in Situationen, in denen wir uns sabotieren? 497

Was können wir gegen das Selbstsabotage-Programm tun? 499

Müssen selbstsabotierende Muster grundsätzlich negativ sein? 503

Lässt sich ein Selbstsabotage-Programm mit EFT und Affirmationen überwinden? 505

21 Vergebung – der Schlüssel zur Heilung aller Wunden? 515

Warum sollen wir vergeben? 515

Ho’oponopono – ein hawaiianisches Vergebungsritual 524

Wie praktizieren Sie das Ho’oponopono Vergebungsritual? 525

Vergebung und Gesundheit 528

22 Was habe ich aus allem gelernt? 532

Mit Dankbarkeit verändert sich der Blick auf unser Leben 532

Von der Drama-Queen zur Goldgräberin – Von der Goldgräberin zur Gastgeberin 536

Mein himmlisches Dream-Team 539

Mein Leben – Ein steter Traum von der Liebe 543

Was ist für mich das Schönste am Träumen? 547

Worum geht es bei unserem Weg? 548

23 Rückblick auf die Zeit- und Kulturgeschichte der Menschheit vom Ende des Mittelalters bis circa 1850 560

Eine kleine Auswahl historisch bedeutsamer Ereignisse und Fakten 560

Philosophie, Literatur- und Kulturgeschichte dieser Zeit 568

24 In welchem Zusammenhang steht die Zeitreise zum Inhalt des Buches? 584

Frieden beginnt niemals im Außen, sondern in mir 590

Nicht gelebte Gefühle und aufgestaute negative Energie 596

Notwendigkeit einer guten Gesprächsführung und Kommunikation 609

Beziehungskultur = Gesprächskultur 613

Wie steht es um die Liebe zu mir selbst? 616

Was hat der persönliche Friede mit dem Frieden in der Welt zu tun? 620

25 Fazit aus fünfhundert Jahren Zeit- und Kulturgeschichte 627

Was heißt „Spirituelle Revolution“? – Was ist damit gemeint? 629

Das Goldene Zeitalter – Was kann der Einzelne dafür tun? 631

Das Göttliche 633

Literatur- und Quellenverzeichnis 634

Quellenangaben 640

Impressum

Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek:

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie­.

Detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://www.d-nb.de abrufbar.

Alle Rechte der Verbreitung, auch durch Film, Funk und Fern­sehen, fotomechanische Wiedergabe, Tonträger, elektronische Datenträger und ­auszugsweisen Nachdruck, sind vorbehalten.

© 2021 novum publishing

ISBN Printausgabe: 978-3-99107-669-8

ISBN e-book: 978-3-99107-670-4

Lektorat: Mag. Eva Zahn

Umschlagfotos: Cardiae, Tawanlubfah | Dreamstime.com

Umschlaggestaltung, Layout & Satz: novum publishing gmbh

www.novumverlag.com

Widmung

Dieses Buch widme ich

Gott,

der

mein Lehrer ist,

mein Segen ist,

mein Licht ist,

mein himmlischer Vater ist,

die Quelle meiner Inspiration ist,

mich besser kennt als ich mich selbst.

Gott, von dem ich weiß, dass er mich stets bedingungslos liebt.

Und dafür danke ich ihm und liebe ihn!

Viele Jahre hat mir der Zugang zu Gott gefehlt. – Warum?

Weil ich so verletzt war. Weil ich gar nicht wusste, wie mir geschah. Weil ich gar nicht wirklich wusste, wozu es mich auf dieser Welt gibt. Weil ich nicht wusste, was der Sinn meines Lebens ist. Weil ich mich ungeliebt fühlte. Weil ich mich getrennt fühlte. Weil ich mich betrogen fühlte. Weil ich mich gedemütigt fühlte. Weil ich unermesslich traurig war. Weil ich mich verlassen fühlte. Weil ich enttäuscht war. Weil ich beleidigt war. Weil ich gekränkt war. Weil ich frustriert war. Weil ich zornig war. Weil ich verbittert war. Weil ich undankbar war. … Hört sich das gut an? – NEIN! – Es hört sich vielmehr nach einer Version 4,762 mm

Vorwort

Gestutzte Eiche

Wie haben sie dich, Baum, verschnitten.

Wie stehst du fremd und sonderbar!

Wie hast du hundertmal gelitten,

Bis nichts in dir als Trotz und Wille war!

Ich bin wie du, mit dem verschnittnen,

Gequälten Leben brach ich nicht

Und tauche täglich aus durchlittnen

Roheiten neu die Stirn ins Licht.

Was in mir weich und zart gewesen,

Hat mir die Welt zu Tod gehöhnt,

Doch unzerstörbar ist mein Wesen,

Ich bin zufrieden, bin versöhnt,

Geduldig neue Blätter treib ich

Aus Ästen hundertmal zerspellt,

Und allem Weh zu Trotze bleib ich

Verliebt in die verrückte Welt.

Das Gedicht Gestutzte Eiche von Hermann Hesse (Juli 1919) beschreibt auf eine sehr traurige, aber auch tief berührende und schöne Art, was es heißt, den Stürmen des Lebens zu trotzen und voller Hoffnung einen Neuanfang zu wagen.

Bis ich aber wieder da hinkam, dass ich – Hermann Hesse zitierend – sagen konnte „Und allem Weh zu Trotze bleib ich verliebt in die verrückte Welt“, dauerte es seine Zeit. Anfangs dachte ich, dass mir diese Worte gar nicht mehr über die Lippen kommen, weil ich so an meinem Leben zerbrochen war, doch heute kann ich zum Glück wieder optimistisch und voller Hoffnung in die Welt sehen und diese letzten Verszeilen auch mit einer von Herzen kommenden Kraft sprechen, denn ihre Botschaft hat sich für mich bewahrheitet. – Und sollten Sie sich als Leser derzeit unter Umständen in einer ähnlichen Situation befinden wie ich es war, dann wünsche ich Ihnen von Herzen alles Gute und dass auch Ihr „Wesen unzerstörbar bleibt“ und auch Sie „verliebt bleiben in die Welt“.

Mein besonderer Dank gilt auch meinen Eltern,

die mir so vieles in meinem Leben ermöglicht haben.

Und die mir stets all das an Fürsorge und Liebe gegeben haben,

was ihnen möglich war.

Ganz herzlichen Dank dafür!

„Wenn einer allein träumt, ist es nur ein Traum.

Wenn viele gemeinsam träumen,

ist das der Anfang einer neuen Wirklichkeit.“

Friedrich Hundertwasser

Einleitung

Ich bin eine Träumerin, stehe dazu und bin sehr stolz darauf eine Träumerin zu sein.

Früher wurde mir oft gesagt: „Hör endlich mit dem Träumen auf!“ – Das habe ich dann tatsächlich irgendwann auch getan und von den Eltern, Lehrern und anderen Menschen gelernt, was es heißt, statt zu träumen mit beiden Beinen fest im Leben zu stehen. Habe gelernt, brav, verhalten sowie angepasst zu sein und bestmöglich zu funktionieren, bis meine Seele sehr laut und sehr deutlich nur noch um „Hilfe“ rief.

Doch was bleibt, wenn wir ein Leben leben, in dem wir nicht mehr träumen dürfen?

Wir passen uns einer Welt an, die im Grunde genommen nicht die unsere ist. Eine Zeitlang geht das ganz gut, doch irgendwann rächt sich dieser Selbstbetrug und zeigt uns in Form von Krankheit und Krisen, was falsch ist in unserer Welt. Und vor Herausforderungen und Schicksalsschläge gestellt, gilt es dann zu erkennen, dass wir das Haus unseres Lebens auf die falschen Werte und Ziele gebaut haben, weil es nicht die unsrigen sind. Es sind die Werte und Ziele einer anderen Generation. – Ein Träumer bleibt ein Träumer.

Ich habe zwar sehr lange versucht, mich nach den Richtlinien der anderen zu richten, bis ich mich letztlich der größten Krise meines Lebens gegenübersah. Habe statt zu träumen meinen Verstand gebraucht und mir damit eine Welt erschaffen, die der der anderen sehr ähnlich war. Doch es war nicht wirklich meine Welt. Ich musste erkennen, welchen Irrtümern und Fehlern ich aufgesessen war. – Heute weiß ich, dass meine Fähigkeiten ganz woanders liegen. Heute gestehe ich mir zu, dieses Potential immer mehr zu entdecken und bewusst danach zu leben. Und jetzt, wo es mir zum Glück wieder um so vieles besser geht, habe ich beschlossen, fortan wieder ein Träumer zu sein. Mir träumend ein neues Leben zu gestalten und dieses dann von Minute zu Minute zu genießen und wahrhaftig zu leben, wahrhaftig zu sein. Nun, so lassen Sie mich träumen, ein wenig ver-rückt (dem alten Leben ent-rückt) sein und die Dinge mal aus einer ganz anderen Perspektive sehen. – Ob Sie dies dann ebenso sehen wie ich, das entscheiden letztlich Sie selbst.

Für mich darf heute alles sein. – Sie dürfen im Hinblick auf meine Worte kritisch, ja sogar distanziert sein. Sie dürfen die Dinge anders sehen. Sie dürfen aber auch mit mir weinen und lachen. Ich habe dieses Buch geschrieben, weil mich Gott und meine Engel darum gebeten haben. Jetzt gehe ich meinen nächsten Schritt, stelle mich meiner Angst und habe den Mut, meine Geschichte und all das, was ich inzwischen lernen sollte, mit Ihnen zu teilen.

Ich freue mich sehr, wenn Sie das Buch lesen. Vielleicht wollen Sie es sogar jemandem schenken. Das wäre wunderbar. Lassen Sie sich inspirieren und folgen Sie Ihrem Herzen. Ich wünsche Ihnen, ebenfalls wieder ein bisschen zu träumen und darauf zu hören, was Ihnen Ihr Herz sagt.

Da es mein erstes Buch ist, sehen Sie mir bitte so manchen Fehler nach. Ich habe mein Bestes gegeben. Anfangs habe ich noch oft versucht, beim Schreiben meine Gedanken zu kontrollieren und genau zu überlegen, was ich schreiben darf und was nicht. Was sozusagen gesellschaftsfähig ist und was nicht. – Doch tat ich dies, sollte mir jedes Mal das Schreiben nicht gelingen, denn dann fielen mir nicht die richtigen Worte ein. Erst wenn ich mein Ego spazieren schickte und mich ganz ins Vertrauen in eine höhere Macht begab, die mit diesem Buch auch Sie als Leser erreichen will, konnte ich mich dem Prozess des Schreibens anvertrauen und im Hinblick auf das Ergebnis zuversichtlich sein. Zu vieles wollte mir mein Kopf diktieren, doch mein Herz sagte jedes Mal „Nein!“.

Auch für mich war bei alledem viel Neues und Überraschendes dabei. Vor allem, dass mein Erstlingswerk ein Buch wird, das durchaus der Rubrik spirituelle Literatur zugeordnet werden kann, das war mir, als ich mit dem Schreiben anfing, so nicht klar. Rubrik Sachbuch und Lebenshilfe ja, aber dass während des Schreibens meine Seele immer mehr die Regie führen sollte, überraschte mich selbst, obwohl ich es aus heutiger Sicht verstehen kann, denn so wie ich mein Leben lebte, kam sie in den letzten Jahrzehnten viel zu kurz. Also habe ich ihr jetzt meine Aufmerksamkeit, meine Worte und damit auch meine Stimme gegeben.

Was heißt Spiritualität für mich? – Zu wissen, dass es eine höhere Macht gibt, die wir Gott, Schöpfer, Universum, Quelle usw. nennen, die mich durch dieses Leben führt, und dass ich mit meinem Spirit und meinem Herzen stets mit dieser Quelle, die ich Gott nenne, verbunden bin. Spiritualität heißt für mich auch, dass ich mir dessen bewusst bin, dass ich in Wahrheit eine Seele bin, die sich für diese Inkarnation diesen menschlichen Körper ausgesucht hat, um hier auf Erden für eine bestimmte Zeit bestimmte Erfahrungen zu machen, um als Seele zu wachsen und zu reifen, um so mein Bewusstsein zu erweitern.

Was bedeutet es für mich, spirituell zu sein? – Mutter Natur und alle Lebewesen zu achten, sowie ihnen liebevoll, respektvoll und wertschätzend zu begegnen. Ein Menschen-Freund zu sein, sowie das Gute, das Göttliche im anderen zu sehen. Aus meinem Herzen heraus zu denken, zu fühlen, zu sprechen, zu handeln und zu sein. Achtsam und aufmerksam durch mein Leben zu gehen. Wieder zu werden wie ein Kind, indem ich die Welt wieder mit neugierigen Kinderaugen sehe und mir wieder erlaube zu träumen, zu lachen, zu singen, zu tanzen, mich selbst zu vergessen, mich selbst nicht so wichtig zu nehmen, sondern kreativ zu sein und mehr zu spielen.

Dieses Buch war zunächst gar nicht für die Öffentlichkeit gedacht. Ich fing an mit dem Schreiben, um meine Gedanken zu klären. Inzwischen ist für mich vieles an Veränderung geschehen. Und je mehr ich schrieb, umso mehr war die Botschaft da: Veröffentliche dieses Buch! Es soll den Menschen dienen. Es wird die richtigen Leser finden. – Vielleicht sind Sie es, der dieses Buch gerade in den Händen hält und diese ersten Zeilen liest. Wenn dem so ist, dann freue ich mich und wünsche Ihnen ganz viel Freude beim Lesen!

Herzlichst

Hermine Merkl

1

Krise als Chance? – Stimmt das?

„Die Welt zerbricht jeden, und nachher sind die

meisten an den gebrochenen Stellen stärker.“

Ernest Hemingway

„Krise ist ein produktiver Zustand. Man muss ihm

nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen.“

Max Frisch

Krisen. – Sie kommen unvorbereitet. Keiner mag sie und doch gehören sie zu unserem Leben dazu. Es ist, als hätten wir mit ihnen auf der Reise unseres Lebens eine ganz besonders interessante „Attraktivität“ dazu gebucht, ohne uns dessen bewusst zu sein. Das Problem ist nur, dass sie so gänzlich unverhofft in unser Leben drängen. Sie geschehen, ohne dass wir gefragt werden, ob wir an dieser Art von Sonderveranstaltung Interesse haben. – Oder doch? – Und kommen wir aus diesen Krisen „ungeschoren“ davon? Heißt es nicht, dass wir unser Schicksal selbst in der Hand haben? – Dass wir mit unserem Charakter unser Schicksal bestimmen? – Dass wir dabei Gutes und weniger Gutes anziehen, je nachdem worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten? Derzeit scheint uns unser Schicksal an die Hand zu nehmen, um zu verändern, was der Veränderung bedarf.

Sind wir als Menschheit in eine Sackgasse geraten, aus der uns unser Schicksal nun befreien will? – Sind wir im Kleinen (jeder Einzelne von uns) wie im Großen (gesamtgesellschaftlich gesehen) weltweit einem falschen Weg gefolgt? – Haben wir uns dabei selbst verloren? Heißt es nicht, das Schicksal meint es gut mit uns? – Es gibt so vieles, was wir in Zeiten von Schicksalsschlägen und Krisen nicht erklären können. Doch so fest wie uns die Krise in der Hand hat, sind wir aufgefordert durch diese hindurchzugehen. Sollen erkennen, was wir falsch gemacht haben. Sehen lernen, wo wir vom Weg abgekommen sind. Tun wir dies, können wir tatsächlich aus der Krise für die Zukunft lernen und ihr, wie es Max Frisch sagt, den Beigeschmack der Katastrophe nehmen. Doch damit dies geschieht, ist jeder Einzelne von uns gefragt. Nutzen wir die Zeit effektiv, kann Veränderung, Transformation und Heilung geschehen.

Schriftsteller, Literaten wie Ernest Hemingway, Max Frisch und noch viele andere große Persönlichkeiten der letzten Jahrhunderte, lassen mit ihren Aphorismen, die sie uns als eine Art Vermächtnis hinterlassen haben, in uns im Hinblick auf das Phänomen einer Krise die Hoffnung aufkeimen, dass in jeder Krise bereits etwas Positives angelegt ist. Und letztlich zeigt uns zum Glück auch die Geschichte der Menschheit auf, dass es bei jeder Krise trotz anfänglichem Chaos irgendwie immer wieder weitergeht. Wenn auch anders als zuvor, denn eine wesentliche Aufgabe der Krise ist es, all das aufzulösen und zu zerstören, was uns nicht länger dient.

Das Wort „Krise“ setzt sich im Chinesischen aus zwei Schriftzeichen zusammen. Ein Schriftzeichen bedeutet Gefahr. Das andere heißt Gelegenheit. – Doch Gelegenheit wozu? – Das herauszufinden liegt an uns. Hier ist jeder Einzelne von uns gefragt. Wir müssen uns bewusstwerden, dass letztlich jeder von uns irgendwie seinen Beitrag dazu geleistet hat.

Lassen Sie mich dazu mit Betrachtung meiner eigenen Krise ein Beispiel geben, wie mich mein Schicksal herausgefordert hat, um mich endlich dazu zu bringen, aufzuwachen und zu erkennen, wie ich selbst sowohl bewusst, als auch unbewusst zu meiner Krise beigetragen habe. Anfangs habe ich mich noch dagegen gewehrt, dass ich selbst der vermeintliche Verursacher sein soll. Es wäre doch viel einfacher gewesen, dem einen oder anderen die Schuld für dieses und jenes zu geben. Aber ich konnte die Geschichte drehen und wenden, letztlich hat sie mich immer und immer wieder zu mir selbst zurückgeführt. – Ja, ich weiß, es hört sich nicht schön an, wenn man gesagt bekommt, dass man selbst Täter und Opfer zugleich ist. Kann ich sehr gut verstehen, dass einem dieser Gedanke nicht gefällt. Schließlich habe ich es für mich selbst erlebt.

Lange habe ich überlegt, ob ich für dieses Beispiel mit meinem Namen stehen will. Im Grunde genommen ist es jedoch egal, denn ein Name ist nur ein Name. Nicht weniger, nicht mehr. Wenn ich dafür aber jemandem helfen kann, dann ist es mir dieses Bekenntnis zu meinen Fehlern wert. Schließlich sind wir alle hier, nicht um ein Geheimnis aus unseren Fehlern zu machen, sondern um aus ihnen zu lernen. Und außerdem weiß ich heute: Wenn’s weh tut, dann betrifft es nicht mein wahres Selbst, sondern dann fühlt sich nur und ausschließlich mein Ego verletzt. Und damit kann ich wiederum leben, denn letztlich ist es das Ego, das durch die Krise sterben soll. Schließlich hat es mich auf die Irr-Wege gebracht, die ich mir jetzt einmal aus anderer Perspektive heraus anzuschauen habe. Und dabei gibt es so manches zu entdecken, wie mein bisheriges Leben zeigt.

Was soll denn diese Krise? – Was bitte will sie von mir? – Habe ich sie gerufen?

Die Krise, die ich mit knapp 55 Jahren erlebt habe, forderte mich auf, meinen bisherigen Lebensentwurf, mein ganzes Denken, Handeln und Sein in Frage zu stellen. Es war wie ein Höllen-Schlund, der sich vor mir auftat. Und ich fiel direkt hinein. Konnte nichts stoppen. Ob ich wollte oder nicht, ich musste genau in dieses schwarze Loch hinein. Es schien keinen anderen Weg mehr zu geben als den, den ich vor mir sah. Und dieser Weg war ein sehr schmaler Grat. – Ein falscher Tritt. Und ich falle noch tiefer in diese schwarzen Untiefen hinein. – Was ist los? – Was soll ich hier? – Warum muss ich da durch? – Wollte ich das so? – ???

Dieses schwarze Loch forderte mich auf, in meinem Leben die Pause-Taste zu drücken. Innezuhalten. Einen Schritt zurückzutreten. Die Situation auszuhalten. Die Leere auszuhalten. Mich auszuhalten. – Ja, Sie lesen richtig. Mich selbst auszuhalten und mir anzusehen, was ist. Was ich mir da erschaffen hatte. Es will, dass ich mir mein bisheriges Leben ganz genau ansehe, damit ich erkenne, wann genau ich von meinem Weg abgekommen bin. Damit ich erkenne, in welchen Sog ich da geraten bin. Damit ich erkenne, was es zu korrigieren gilt. Dass ich aus meinen Fehlern lerne und dass ich die notwendigen Schritte der Veränderung gehe. Denn mein Leben schreit förmlich danach, dass es so nicht weitergeht. – Was tun? – Verzweiflung? – Resignation? – Aus dem Leben gehen? – Weitergehen?

Was hat eine Krise mit Krankheit und Tod gemeinsam?

Krise, Krankheit, Tod – wir haben sie verdrängt. Aus unserem Alltag, aus unserem Leben. Aus unserem Bewusstsein. Keiner will sie haben. Sie führen ein Schatten-Dasein. Dabei haben sie uns so viel zu sagen. Sie wollen mit uns eintreten in einen Dialog. Wollen mit uns kommunizieren. Fordern uns auf, uns näher mit ihnen zu befassen. Sie uns anzusehen. Ihre Botschaft zu verstehen. Sie fordern uns auf, uns ihrer bewusst zu werden. Sie wieder in unser Leben, in unser Sein zu integrieren. Denn trotz ihres bitteren Beigeschmacks gehören auch sie zum Leben insgesamt dazu. Sie wollen nicht ausgeklammert werden. Schließlich haben sie uns viel zu lehren. Doch um ihre Sprache, ihre Worte zu verstehen, bedarf es sehr viel Mut, Ausdauer und Geduld. Ihre Bewältigung kann uns gelingen, wenn wir bereit sind, in den Schmerz, den sie mit sich bringen, hineinzugehen, auf unsere innere Stimme zu hören und uns ihrer Führung anzuvertrauen.

Ihr Weg führt uns – so mein Erleben – direkt in die Höhle des Löwen hinein. Es dauerte seine Zeit, bis ich verstanden hatte, wer dieser „Löwe“ war: mein Unterbewusstsein. Ihm stand ich völlig entwaffnet, nackt und mittellos gegenüber. Mit weit aufgerissenem Maul ließ es mich in seinen „Löwen-Schlund“ („Höllen-Schlund“) schauen und fauchte mich mit Gift, Galle und feuerspeiendem Atem an. Sie können sich vielleicht vorstellen, wie es mir bei diesem Anblick die Luft zum Atmen nahm. Ich fühlte mich fürs Erste mehr tot als lebendig. Voller Angst und am ganzen Körper zitternd wich ich anfangs vor diesem Ungeheuer zurück. Meine erste Reaktion: Panik und Flucht, als könnte ich vor ihm fliehen. – Es dauerte seine Zeit, bis ich in gebührendem Abstand zu ihm einen Platz fand, der mir so viel an Sicherheit bot, dass ich mich auf das, was unvermeidlich war, einlassen konnte. Natürlich entspringt dieses Bild meines Sturzes in die Höhle des Löwen meiner Phantasie, doch es beschreibt am ehesten meine Gefühle, sowie die Angst vor all dem Unbekannten, dem ich mich gegenübersah. So wie einem das Brüllen des Löwen durch Mark und Bein gehen kann, so bebte und zitterte auch ich am ganzen Körper. Musste erst lernen, mit all dem umzugehen, denn in dieser Höhle war nicht nur der Löwe. – Nein! – Da gab es noch so viele andere Fratzen und Gestalten. So viele Geister, die ich mit meiner Angst scheinbar heraufbeschwor. Sie alle sahen mich mit weit aufgerissenen Augen an. Zunächst erweckte es den Anschein, als hätten sie sich am liebsten gleich alle auf mich gestürzt. Zum Glück bewahrte mich mein Zusammenbruch davor und gewährte mir noch etwas Schonfrist.

Die unbändige Kraft dieser Geister, denen ich mich gegenübersah, erinnerte mich an meinen Lieblingshelden Odysseus aus Kindertagen. Wie er – auf seiner Rückreise nach Ithaka – sah auch ich mich einer Flut von Gefahren ausgesetzt. Lauerte auf ihn Skylla mit ihrem angsteinflößenden Heulen einer Hündin (ein Monster mit zwölf Armen und sechs Köpfen mit spitzen, scharfen Zähnen, die den Tod versprachen), so sah ich mich gegenüber dem zornentbrannten Löwen und all den Geistern ebenso in Gefahr. Doch so wie Odysseus keine andere Wahl hatte, als den Weg durch die Meerenge vorbei an Skylla zu nehmen, sah auch ich keine andere Wahl, als mich dem Unvermeidlichen hinzugeben, auch wenn ich nicht wusste, welche Ängste und Schrecken meine Geister unter ihren fratzenhaften Masken trugen, die sich mir erst nach und nach zu erkennen gaben. Das Einzige, was mir Trost versprach, war, dass die Geschichte meines Helden gut ausging. Und so hoffte ich, dass auch meine Reise gut ausgeht.

„Man muss durch die Nacht wandern,

wenn man die Morgenröte sehen will.“

Khalil Gibran

Wir sterben in unserem Leben nicht nur einen Tod

In Wirklichkeit ist jede Krise vergleichbar mit einem „kleinen Tod“. Krise und Tod verlangen von uns ein Hineingehen in die Welt der Schatten, in die Welt des Unbewussten. Sie bringen uns in tiefen Kontakt mit unseren Ängsten. Zeigen uns, was wir nur allzu gerne verdrängen. Konfrontieren uns mit dem, was wir nicht gerne sehen. Auch Odysseus, mein Held, stieg hinab in den Hades, in die Unterwelt. – Und je mehr wir aufgefordert sind, in dieses Unbekannte, in diese dunkle Welt hineinzugehen, umso mehr fordert sie uns auf, alles, was die äußere Welt repräsentiert, loszulassen. Und dieses Loslassen konfrontiert uns mit viel Trauer und Schmerz. So wie der Tod läutet jede Krise einen Abschied ein. Da gibt es kein Zurück. Eine Krise verlangt Abschied zu nehmen. Abschied von Menschen, Arbeitsplätzen, Lebenskonzepten, Selbstbildern und noch so vielem mehr. Und wie in einem Sterbeprozess durchlaufen wir in der Krise vier unterschiedliche Phasen, die uns letztlich aber wiederum zu ihrer Bewältigung dienen. Dabei gehen wir Schritt für Schritt, jeder für sich in seinem Tempo, den Weg vom anfänglichen Chaos über die Dysbalance wieder zurück in die Balance.