Bücher ähnlich wie «Самосострадание. Шаг за шагом», Кристин Нефф

Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе

Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика

Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии

Сфокусированная на руминации когнитивно-поведенческая терапия депрессии

Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис

Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства

Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе

Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения

Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления

Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки

Трудные чувства. Понять себя, простить других

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ

Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук

Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия

Тактики диспута. Когнитивно-поведенческий подход

Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь

Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

Я больше не хочу всем нравиться: Найди в себе смелость любить себя и жить как хочешь

Почему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду