А. И. Ларин

Ось «кишечник – мозг» – это связь между пищеварительной и центральной нервной системами. Она является ключевой при депрессии: микробиом кишечника играет важную роль в выработке нейротрансмиттеров, которые контролируют наши мысли и чувства, регулируют настроение и поведение. Дисбаланс этих нейротрансмиттеров способствует развитию депрессии. Более 90 % серотонина – гормона, регулирующего настроение и самочувствие, – вырабатывается в кишечнике, а не в мозге . Все

является безупречным или бесспорным, поскольку психические заболевания зачастую

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) представляет собой активный метод психологического консультирования, направленный на решение проблем, с  которыми вы сталкиваетесь в  повседневной жизни

ния. 2.  Каковы ключевые паттерны ваших

сов, что происходят внутри вас: если вы их поймете, то сможете управлять пусть не самими событиями, так хотя бы своей реакцией на них.

полному) имени («Ирис Манон Постхауевер! Сейчас же приберись в этом свинарнике

Никто не может быть уверен в том, что доживет до завтра. Теперь Рэйдзи остро ощущал ценность обычной жизни, которую мы воспринимаем как должное, и думал о том, как много счастья можно испытать от того, что рядом с тобой находится близкий человек. Порой слова, которые вы откладываете на завтра, могут так и остаться невысказанными.