Bücher ähnlich wie «Строим тело легко», Иван Бер

Силовые тренировки для любителей

Натуральный бодибилдинг. От азов до соревнований

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Силовые домашние тренировки

Жим лёжа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок

Трудные вопросы фитнеса. Практическая теория

Бодибилдинг для взрослых. Инструкция по сохранению здоровья и замедлению старения

Путеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

Спортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье

Тренировочный дневник. Заметки на полях

Полный курс бодибилдинга от начинающих до профессионалов

Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы + советы и нормативы

Силовая подготовка

Физкультура и здоровье. Советы спортивного врача

День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин

День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин

Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта

Как эффективно тренироваться

Пауэрлифтинг и бодибилдинг. Современный подход. Думай! Анализируй! Тренируйся с умом

Поднятие тяжестей – пустая трата времени

Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес

ФакФитнес. Ступени натурального бодибилдинга