Umfang 147 Seiten
2019 Jahr
12+
Über das Buch
Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.
Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов.
Эта книга – не просто инструкция, это источник вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни.
Genres und Tags
Bewertungen, 3 Bewertungen3
очень полезная книга! практичная, без лишних слов и воды) все четко. по делу, для разных уровней подготовки - от простых людей до спортсменов
Всё просто, доступно, схематично. Комплексы упражнений составлены толково. Без лишних материалов для чтения. Понравилась.
Отличная книга, в том числе и шрифт в ней.
Картинки все понятные в упражнениях, таблицы с информацией о повторениях тоже удобные. К тому же упражнения представлены для разных уровней подготовленности. К покупке советую!