Smart Reading

Но мужчина в любом случае, ухаживая за девушкой, тратит деньги – если не на вас, то на другую

6. Стать внутренне свободным можно, только научившись наблюдать за эмоциями и мыслями.

Приведенная ниже инструкция используется для достижения эффекта релаксации. Она была разработана в лаборатории Торндайка в Гарварде. Эта методика используется для понижения давления у пациентов в госпитале Бет Исраэль в Бостоне. К четырем основным компонентам добавлено еще несколько пояснений. 1. Спокойно сядьте в удобное положение. 2. Закройте глаза. 3. Полностью расслабьте все мышцы,

Слово-код Методика работы с дофаминовой зависимостью скрыта в самом слове «дофамин» (dopamine): ▶ D – «данные» (data). Если вы осознали зависимость, начните с учета фактов: что именно употребляете, в каком количестве, как часто. ▶ O – «цели» (objectives). Зачем вы это употребляете? Чтобы скрасить одиночество? развлечься? сойти за своего в компании? ▶ P – «проблемы» (problems). Увы, рано или поздно ими грозит любая зависимость: проблемы со здоровьем, в семье и т. д. ▶ А – «воздержание, абстиненци

в жизни случаются неприятности, важно правильно к ним относиться и извлекать уроки. Не познав тьмы, не оценишь света.

В каждый момент времени мы на чем-то сфокусированы. Эта фокусировка определяет ход наших мыслей и настроение. Иными словами, мы то, на что обращено наше внимание. Распоряжайтесь этим ресурсом осмотрительно!1 ▶ Воображение. Нейронную сеть

Секрет успеха в том, чтобы принести сегодняшние удовольствия в жертву будущей победе.