Е. Петрова

Секрет родительского воспитания не в том, что делает родитель, а в том, кем он является для ребенка. Когда дети ищут близости с нами и стремятся к установлению контакта, мы становимся для них воспитателями, учителями, советчиками, утешителями, образцами для подражания. Если ребенок сильно привязан к нам, мы являемся для него убежищем, из которого он может совершать вылазки, чтобы исследовать этот мир, местом, где он найдет поддержку, источником вдохновения. Никакие методы воспитания не в силах компенсировать недостаток привязанности в отношениях. Вся любовь мира не сможет нам помочь, если отсутствует эта психологическая пуповина, созданная привязанностью ребенка к нам.

При сниженном настроении не предъявляйте к себе такие же требования, как на пике энтузиазма. Ни к чему хорошему это не приведет.

Всегда находясь в контакте с внутренним миром, полноценно взаимодействуешь с внешним

страх – великий манипулятор. Это он заставляет оставаться или уходить. Мы боимся близости и автономии одновременно. Страх держит в бесперспективных отношениях и толкает бежать из небезнадежных. Освобождаясь от страха, мы побеждаем агрессора, который не дает уйти или остаться. Мы открываем дверь и переступаем порог или возвращаемся домой.

из слов, иногда даже «озвучен» внутренним голосом. Когда Кейтлин спрашивала таких людей, что они думали во время или после события и почему избегали толпы, они могли это объяснить. «О чем вы думали?» для них нормальный вопрос, и у них есть ответ. У меньшинства людей нет внутреннего монолога. Это не недостаток, а  просто отличие, которое значит, что эти люди формулируют мысли не словами, а образами. На вопрос «О чем вы думали?» они не могли ничего ответить, кроме «Правда, я не знаю». Людям без вн

Нельзя хоть раз вести себя по-человечески?» Здесь к потребности подмешано оценочное суждение (мысль). Целостный месседж был бы таким: «Ты молчишь, а если говоришь, то нейтральным тоном (наблюдение). Из-за этого мне кажется, что тебе все равно, что ты ничего не чувствуешь (мысль). Мне обидно (эмоции), и я просто хочу поговорить с тобой (потребность)».

Осознанность напомнит вам, что суицидальные мысли – это просто мысли, не более чем переживания текущего момента и ни в коем случае не руководство к действию. Не забывайте, что мысли приходят и уходят. Короткое упражнение на осознанность. Сядьте в удобной позе. Сосредоточьтесь на дыхании и вдохните животом. Выдыхая, обратите вни