Данная книга поможет справится с тревогой, навязчивыми мыслями и со всем тем, что мешает жить, радоваться и наслаждаться жизнью в полном объёме. здорово, что в данной книге поднимаются темы, о которых сейчас не хочется говорить открыто, а здесь отвечают на такие вопросы прямо, ничего не скрывая и не затаивая. книгу от души рекомендую тем, кто никак не может добраться до психолога, а внутреннюю проблему ощущает. даже если у вас нет душевного расстройства – обязательно послушайте, будете более осведомленней в делах психических, будете более снисходительны к окружающим и станете намного терпимее
Основной контент книги Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно
−40%
HörbuchBuchdauer 7 Std. 09 Min.
2022 Jahr
Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно
€3
€5
−40%
Über das Buch
Мы не можем отменить происходящее. Но мы способны сохранить свое психическое здоровье. Ради детей, друзей, единомышленников и самого себя, в конце концов.
Эта книга написана командой опытных психологов Центра «НеТерпи». Несколько месяцев они поддерживают тех, кто не может поверить в реальность последних событий. В книге вы найдете несколько десятков историй с рекомендациями, которые помогут вам справиться с угнетающей тревогой, паническими атаками и коллективной травмой.
Благодаря этой книге вы:
– поймете, почему ваши родные делают «другой» выбор,
– усмирите беспокойные и назойливые мысли,
– узнаете, как объяснить ребенку, что происходит в мире,
– научитесь держать психологический купол, который поможет все это пережить.
Teil der Serie "Искусство самопринятия"
Beliebte zuerst
Прошел год, но легче не стало, события с военной операцией затянулись, и мы все равно не можем найти опоры. Здесь есть варианты и способы поисков опор. Проходила зимний марафон Мужской про опоры. Можно сказать, что эта книга это тот же марафон. Даже есть одни и те же советы
Спасибо за эту книгу! Руководство по самопомощи и осознание, что ты не одинок в своих чувствах, что они нормальны. Много рабочих советов
Спасибо авторам. Спасибо всем, кто причастен к выпуску электронной аудио версии.
Первую половину книги плакала без остановки.
Главным образом меня лечит то, что я чувствую, как много, оказывается, таких же, как я....
единственное, что не понравилось – часто звучит совет «не читать новости». ну уж нет, мы имеем то, что имеем, именно потому что слишком долго были головами в песке.
Актуально,хорошие рекомендации.Однозначно рекомендую к прочтению тем,у кого мир перевернулся с ног на голову,а значит всем.
Hinterlassen Sie eine Bewertung
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Можно использовать простое упражнение «Пятерка ощущений». Сначала назовите пять предметов, которые вы видите вокруг себя. Любые: лампа, телефон, кружка и тому подобное. Затем – четыре предмета, которые вы можете потрогать. Три звука, которые вы слышите прямо сейчас. Два запаха. И один вкус (можно просто облизать губы). Это упражнение вернет вашему телу ощущение «здесь и сейчас», и уже оно передаст сигнал в мозг: «Успокойся, приятель. Угрозы нет». И вы вдруг обнаружите, что сердце теперь бьется р
мире, то, что происходит лично с вами, – важно. И не перестанет быть
Hörbuch Тери Аболевич, Татьяны Орловой et al. «Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно» — im MP3-Format herunterladen oder online hören.
Bewertungen
6