Три подруги собираются посреди зимы в жарко натопленном доме почти на краю света. Развеяться, поболтать, зализать раны. У каждой своя драма, и каждой нужна поддержка двух других. Обиды на родителей, натянутые отношения с партнерами, неустойчивая самооценка, одиночество… но какой бы ни была проблема, с ней можно справиться, если есть верные подруги и желание действовать.
На примере личных историй трех очень разных женщин Алена Ал-Ас рассказывает, как можно справиться со своим прошлым, чтобы научиться быть счастливой в настоящем. Эта насыщенная психологическими практиками и упражнениями книга поможет:
• Найти смелость полюбить себя;
• Отпустить обиды и справиться с детскими травмами;
• Избавиться от негативных родовых сценариев;
• Взять тревогу под контроль;
• Научиться слышать свой внутренний голос и выбирать лучшее для себя.
Счастья не надо ждать, счастье нужно создавать своими руками!
АЛЕНА АЛ-АС – член Международной ассоциации коучинга и психологии ICPA с общей практикой более 20 лет. Дважды победила в номинации «Лучший психолог» премии Успешные женщины России – в 2018 и 2021 годах. Автор книги «Как не стать лягушкой в кипятке», психологических курсов и марафонов.
Хорошая книга, понравилась, вмещает в себя как будто сразу несколько книг по данной теме, которые я читала. Манера изложения без нравоучений, и очень легко воспринимается, из-за того, что повествование идёт чередуя истории девушек и анализ происходящего.
Отличная книга, многое откликнулось и разложилось по полочкам в голове, некоторые моменты как будто описывали мою жизнь. Для меня книга оказалась очень полезной.
Хорошая книга, много полезной информации и практик для самопомощи. Доступно и понятно написано рекомендую к прочтению/прослушиванию.
Благодарю автора за книгу, о которой я мечтала. она в самое сердце. То, что было необходимо сейчас и именно мне. Истории затем анализ и выводы и пути работы с этим.
Отзывы 4