Buchdauer 7 Std. 29 Min.
2014 Jahr
Танец гнева. Как управлять негативной энергией
Über das Buch
Гнев – это главный сигнал, сигнал что наши личные желания и интересы под угрозой. Порой, чтобы защитить себя или сохранить отношения с близкими, мы неосознанно становимся сварливой «стервой» или беспомощной «дурочкой». После двадцати лет практики Лернер помогла миллионам читательниц научиться эффективно выражать гнев и вернуть контроль в конфликтной ситуации.
Вы узнаете:
– как найти истинные причины своего недовольства;
– вести разговор с близкими так, чтобы быть услышанным;
– использовать гнев в качестве ресурса для изменений.
Вот так мы и учимся сами бояться собственного гнева – не только потому, что рискуем навлечь на себя неодобрение окружающих, но и потому, что он свидетельствует о необходимости перемен.
Повторение одних и тех же действий помогает нам отгородиться от перемен и от сопутствующей им тревоги.