БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

Text
11
Kritiken
Leseprobe
Als gelesen kennzeichnen
Wie Sie das Buch nach dem Kauf lesen
Keine Zeit zum Lesen von Büchern?
Hörprobe anhören
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
− 20%
Profitieren Sie von einem Rabatt von 20 % auf E-Books und Hörbücher.
Kaufen Sie das Set für 6,27 5,02
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Audio
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Hörbuch
Wird gelesen Ирина Орлова
3,44
Mit Text synchronisiert
Mehr erfahren
Buchbeschreibung

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни. Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний. Внутри вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.

Detaillierte Informationen
Altersbeschränkung:
12+
An folgendem Datum zu LitRes hinzufügt:
25 März 2023
Schreibdatum:
2023
Größe:
230 S.
ISBN:
978-5-04-185269-6
Copyright:
Эксмо
Inhaltsverzeichnis
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие von Светлана Сирота — eBook als epub, txt, mobi, pdf herunterladen oder online lesen. Posten Sie Kommentare oder Kritiken, stimmen Sie für Ihren Favoriten.
Andere Versionen
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Hörbuch
Wird gelesen Ирина Орлова
3,44
Buch ist Teil der Reihe
«Испытай тело. Движение в правильном направлении»
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
-5%
Zitate 4

взгляд направлен вперед на линию горизонта

+4e210711

бежала так, словно убегала от кого-то, возможно, от собственных внутренних демонов

+2

Однажды я приняла решение выйти на первую пробежку, и благодаря этому моя жизнь кардинально изменилась. В этой книге я поделюсь личным опытом и историями своих учеников о том, как бег помог изменить жизнь каждого из нас.

+2jinfomenko

Девушкам рекомендую обязательно проверить уровень гемоглобина и ферритина, так как у женщин зачастую эти показатели могут быть ниже нормы

+1snk_2004

Andere haben auch gelesen:

Отзывы 11

Сначала популярные
Dilya Dolinskaya

Знаю автора книги лично и сама видела, как Бег координально изменил Светлану! Эта история всегда меня восхищала и вдохновляла! На столько, что я стала ученицей Светы и теперь тоже черпаю энергию в Беге!! Рекомендую к прочтению и пробежкам :)

Анастасия Вишневская

Книга для новичков в беге. Если вы вообще не бегаете или бегаете первый год, много узнаете и ценной информации, и вдохновения. Я бегаю давно, но все равно не удержалась и книгу купила. Люблю читать все про бег.

autoreg1071939354

Света, поздравляю! Я уже купила и прочитала ?? я бы охарактеризовала книгу как «ПОЛНУЮ ИНСТРУКЦИЮ ПО БЕГУ»

Особенно кто с ним не знаком, точно найдёт все ответы!

irina-kylkina

Бегать я начала в 41 год. Книга очень понравилась. Материал изложен просто и емко. Очень многое для себя подчерпнула. Поняла свои ошибки и нашла за что себя похвалить. А еще поняла что хочу попробовать свли силы в полумарафоне и уж точно не хочу даже пробовать бежать ультра марафон ? Светлане огромное спасибо за прекрасное руководство. Бег - это своего рода наркотик. После прочтения книги люблю его еще больше.

Лев Ионов

Отличная книга ! Множество полезных советов, лично для меня было познавательно, кое что извлек для себя . Спасибо большое автору , молодец !

Оставьте отзыв