Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном

Отличная книга для тех, кто пытается понять себя, обрести внутреннюю гармонию и научиться сосредотачиваться на мыслях, которые ему нужны или просто приятны.

Советы, содержащиеся в книге, помогают сделать попытку не прокручивать одни и те же, особенно негативные мысли постоянно у себя в голове, не возвращаться мысленно к одним и тем же размышлениям. Практические упражнения помогают услышать свое внутреннюю тишину и обрести моральный покой.

Достаточно серьезные психологические процессы и явления описаны в книге понятным, доступным языком. Книга читается очень легко.

Автор написал книгу, развивая принципы даосизма. Полностью избавиться от думания мыслей невозможно, можно только с помощью медитативных методик отойти в сторону и как бы наблюдать свои мысли чуть со стороны, с позиции контекста – сознания.

Отличная Книга!

Советую всем кто хочет избавится от стресса, переживаний о прошлом и будущем и просто начать наслаждаться текущим моментом.