Основной контент книги Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать
TextPDFUmfang 258 seiten
2024 Jahr
Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать
Autor
Марина Осокина
Teil der Serie «ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена»
€2,36
Über das Buch
Книга Марины Осокиной подскажет вам, почему важно поддержать здоровье мышц тазового дна и как это сделать. Вы узнаете, как устроен малый таз, как вес, возраст, беременность, роды, осанка, дыхание и другие факторы влияют на тонус его мышц. Помимо полезной теоретической базы, найдете в ней упражнения для занятий в домашних условиях и увидите, какие разнообразные техники для тренировки мышц тазового дна существуют.
Все упражнения и техники автор сопроводила пошаговыми рисунками и подробными объяснениями, чтобы повторить их мог даже новичок, а в конце книги предложила три готовых комплекса упражнений на выбор.
Genres und Tags
Teil der Serie "ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена"
Hinterlassen Sie eine Bewertung
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Buch Марины Осокиной «Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать» — als pdf herunterladen oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
14 November 2024Schreibdatum:
2024Umfang:
258 S. ISBN:
978-5-04-213766-2Gesamtgröße:
10 МБGesamtanzahl der Seiten:
258Verleger:
Illustrator:
Rechteinhaber:
ЭксмоDownload-Format:
