Основная идея книги заключается в том, что мы можем управлять своими эмоциями, если научимся распознавать их и переключать на более позитивные. Я рекомендую эту книгу тем, кто интересуется психологией и хочет лучше понимать свои эмоции и научиться их контролировать.
TextUmfang 18 seiten
2023 Jahr
Переключатель настроения. Выпуск №3
3,33 €
Über das Buch
Распознайте свои эмоции и попробуйте изменить свое настроение вместе с антистресс раскраской "Переключатель настроения" (метод CBMS). Осознанность при раскрашивании уменьшает тревожность, предоставляет возможность управлять напряжением, проводить мониторинг изменений настроения, дает важные навыки саморегуляции в виде управления эмоциями. Журнал "Переключатель настроения" содержит Лист заметок чувств и мыслей, которые Вы испытываете в данный момент. Метод CBMS - это индивидуальная авторская методика, направленная на освоение человеком способности переносить стресс. Подходит для людей, которые придерживаются пессимистического взгляда на жизнь, а также часто испытывают такие эмоции как беспокойство или депрессия. Распечатать понравившиеся пары иллюстраций из раскраски можно на обычном принтере или в фотоателье. Преимущество электронной версии «Переключателя настроения» в том, что Вы можете пробовать метод CBMS, пока не достигнете подходящего результата.
Genres und Tags
Beliebte zuerst
Hinterlassen Sie eine Bewertung
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Buch Елены Холостяковой «Переключатель настроения. Выпуск №3» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Bewertungen
1