Основной контент книги Код ожирения. Кулинарная книга
Text PDF

Umfang 206 Seiten

2019 Jahr

12+

Код ожирения. Кулинарная книга

4,7
41 bewertungen
€5,76

Über das Buch

Джейсон Фанг помог похудеть и избавиться от диабета 2-го типа тысячам людей по всему миру. Его книга «Код ожирения» была переведена на 13 языков и стала мировым бестселлером. Простая и понятная система питания, предложенная автором, теперь дополнена сопутствующей кулинарной книгой. Внутри вы сможете найти рецепты с нулевым содержанием углеводов, планами интервального голодания и продуктами для путешествий. Вкусные и простые в приготовлении блюда сделают ваш путь к красоте и здоровью не только простым, но и невероятно приятным.

Alle Bewertungen anzeigen

Все, кто переходит на низкоуглеводное высокожировое питание, словно попадают в другую Вселенную. Вселенную свободную от пищевой зависимости, вкусной еды в любом количестве, и свободную от углеводов. Сижу на таком питании третий месяц. Чувствую себя отлично. Вес по-тихоньку снижается к норме. Самое удивительное – нет потребности в углеводах вообще (только в составе овощей). Только в первый месяц растерянность, что кушать??!! Мы привыкли есть в основном углеводистую пищу. Данная книга с рецептами – подспорье на начальном этапе, да и люди с опытом найдут много интересных новых рецептов. Все реально приготовить в наших условиях. Плюсом: фотографии блюд. В начале книги ликбез по методике, кто не читал основную книгу.

Книгу рекомендую.

Привет! Спасибо за обратную связь. Желаем вам успехов!

Очередное собрание уникальных и неординарных рецептов с ингридиентами из разряда "пока достанешь - похудеешь, пока приготовишь завтрак - уже пора готовить обед".

Отличное дополнение к теории! Рецепты практичеки выполнимые, эстетически красивые и мотивирующие. И хобби, и здоровый образ жизни! Худеем со вкусовом и удовольствием.

Очень полезная книга: коротко описаны основы питания, которые приводят к снижению веса. Даны конкретные рецепты приготовления блюд, чтобы питание было вкусным и разнообразным. Всё-таки, советую всем прочитать и взять «на вооружение» медицинские факты, на основе научных исследований, на большом количестве пациентов, которые доктор Фанг приводит в книге «Код ожирения». Всем здоровья !

Книга содержит научно-обоснованный подход автора к принципам питания и интервальному голоданию и множество рецептов блюд, интересные приправы, простые натуральные ингредиенты, которые можно легко приготовить дома. В конце книги я нашла планы питания с учетом интервального голодания, это очень помогло организовать свой режим. Результатов снижения веса пока у меня нет, ведь я прочитала книгу и начала эксперимент с разгрузочными днями по 24 часа всего неделю назад. Очень рассчитываю, что через пару недель я их замечу!

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Джейсона Фанга «Код ожирения. Кулинарная книга» — als pdf herunterladen oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
27 Mai 2021
Übersetzungsdatum:
2021
Schreibdatum:
2019
Umfang:
206 S.
ISBN:
978-5-04-117729-4
Gesamtgröße:
16 МБ
Gesamtanzahl der Seiten:
206
Verleger:
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,3 на основе 320 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 39 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,4 на основе 18 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,6 на основе 41 оценок