Лампа с имитацией заката, генератор белого шума и даже робот для объятий — чего только ни придумают для засыпания в современном мире (мире стресса, переработок и огромного потока информации). Что же помогает при бессоннице? Гаджеты, медитации или, может, мелатонин?
Этот выпуск мы посвятили заботе о здоровом сне. Врачи-неврологи СберЗдоровья Кирилл Нагорнюк и Разият Чупанова расскажут, что такое гигиена сна и о чем может сигнализировать бессонница.
-
https://www.sberbank.ru/
-
Телеграм-канал КОРОЧЕ (там мы обсуждаем выпуски с вами, подписывайтесь!) — http://t.me/korochepodcast
Подкаст понравился. Актуально, коротко. Даны разнообразные советы для засыпания. Узнала, что синдром беспокойных ног возникает на фоне железодефицита. У каждого человека нужно искать свои индивидуальные причины плохого сна и комплекса воздействия.
Отзывы 1