Ненасильственное общение (ННО) — это мировоззрение, позволяющее лучше заботиться о себе и полнее понимать окружающих. В этом учебнике мы предлагаем вам познакомиться с методикой, дополненной нашим опытом и видением с точки зрения практики ННО и психологии. Мы делимся теорией и упражнениями — включая авторские — чтобы ваше общение стало более приятным и успешным. И надеемся, что это поможет вам посмотреть на себя и других по-новому.
1. Нейтральное описание событий. Если вы достаточно объективны и аккуратны, тут либо не возникнет расхождений, либо они окажутся легко разрешимы. 2. Ваша оценка этих событий. Тут расхождений тоже не будет, поскольку вы явно говорите только про себя.
1. Нейтральное описание событий.
когда мы лучше понимаем людей это открывает больше возможности к сотрудничеству. Книга помогает развить навыки коммуникации, что сейчас просто необходимы. ННО помогает отделять чувства и эмоции от мыслей и интерпретаций. Понимание себя и своих эмоций двет ключик к пониманию себя. Что важно и необходимо в данной ситуации. Рекомендую , в книге много примеров как докопаться до потребности через чувства и эмоции.
Основная идея ненасильственного общения, пожалуй, состоит в том, что всё общение, любые взаимодействия между людьми могут стать проще и приятнее, если перестать друг с другом воевать и начать сотрудничать - к взаимной выгоде и удовольствию. А в книге вполне доходчиво и последовательно рассказывается, как настроиться на такое сотрудничество, когда хочется треснуть собеседника по голове, как донести свои мысли и желания, не боясь получить по голове самому, где взять силы на такое общение. Как перестать видеть врага там, где его нет, и находить союзников там, где, казалось бы, вовсе нет места диалогу. И - нет, эта книга не о том, как дружить со всеми, просветлиться и стать идеальным человеком. Она про то, как начать понимать себя и других людей, и о том, какие полезные штуки с этим пониманием можно делать.
В книге есть теория - последовательная, чётко структурированная, рассказанная простым языком и без "воды". В книге есть понятные и наглядные примеры. Есть упражнения и практические приёмы, которые можно применять и к себе, и к другим, чтобы улучшить качество жизни - своё и других.
Лично я прочитала книгу меньше, чем за сутки, - она небольшая и лёгкая, и даже при том, что я уже была знакома с идеями ННО, нашла в ней довольно много полезных мыслей.
Я обожаю ненасильственную коммуникацию и считаю, что это коммуникация нового поколения, созданная Маршалом Розенбергом. Книга «HHO теория и практика» стала для меня неким практическим руководством в изучении и внедрении в свою жизнь ненасильственную коммуникацию. Она стала моей настольной книгой и возможностью по-другому посмотреть на свою жизнь. Больше быть наблюдателем. Больше понять себя, свои потребности и чувства и через них услышать и принять нужду другого человека. Еще научиться об этом открыто просить. Это необыкновенно классно работает и дает крутые результаты.
Отзывы 3