Buch lesen: "Сила мысли"

© Васильева Е. А., перевод на русский язык, 2026

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2026

* * *

5 причин прочитать эту книгу:

• Система формирования притягательной и успешной личности. Подход, ориентированный на долгосрочный эффект, а не краткий эмоциональный подъем.

• Навыки управления вниманием как ключевым ресурсом человека. Концентрация, фокус и осознанное направление энергии.

• Подход, опередивший свое время. Модель работы с мышлением, предвосхитившая многие техники прикладной психологии и коучинга.

• Доступный и понятный язык изложения сложных тем. Без перегруженной терминологии и абстрактных конструкций.

• Набор практических упражнений для ежедневного применения. Упражнения, не требующие специальной подготовки и легко встраиваемые в повседневную жизнь.

Предисловие

Что, если главный навык для достижения успеха – умение управлять собственным вниманием и намерением? Способность тонко настраивать свое состояние и воздействовать на реальность силой сфокусированной мысли – такой набор компетенций кажется продуктом новейшей психологии. Но еще в 1900 году Уильям Уокер Аткинсон, автор неоднозначный и загадочный, подробно описал эту систему, опередив время и соединив деловой прагматизм с оккультными идеями своей эпохи.

Его книга «Сила мысли» сегодня звучит очень современно, хотя ее корни уходят в эзотерические течения рубежа веков. Ведь главные вызовы, с которыми он работал, – рассеянное внимание, слабая воля, хаотичный внутренний диалог – никуда не исчезли. Они лишь усугубились в эпоху бесконечных уведомлений и фрагментарного восприятия. Как вернуть себе фокус? Как укрепить решимость? Аткинсон предлагал конкретные инструменты, хотя и облекал их в метафизические, а подчас и спорные теории.

Успешный адвокат, достигший вершин ценой колоссального напряжения, он пережил финансовый крах и нервный срыв. Это «дно» стало точкой опоры для духовных поисков, которые привели его в движение «Новая мысль» – идейную колыбель современной позитивной психологии. Аткинсон, будучи талантливым систематизатором и плодовитым автором (нередко писавшим под псевдонимами вроде Йоги Рамачарака), создал обширное книжное наследие, балансирующее на грани практической психологии и оккультизма.

«Сила мысли» – квинтэссенция его раннего, наиболее прагматичного подхода. Это практическое руководство, написанное бывшим юристом для деятельных людей. Однако читателю стоит сохранять здоровый скепсис: среди конкретных техник по тренировке концентрации и «магнетического взгляда» здесь встречаются рассуждения о «мыслеволнах» и «ментальных вибрациях», которые сегодня кажутся скорее поэтической метафорой, чем научным фактом.

Именно поэтому ценность этой книги сегодня – в ее прикладном ядре. Современная нейробиология действительно подтверждает влияние когнитивных установок на поведение и успех. Методы тренировки внимания и воли, изложенные Аткинсоном, работают, – даже если их теоретический фундамент может вызывать вопросы. Эта книга – уникальный исторический мост: она позволяет увидеть, как интуитивные прозрения о силе ума, рожденные в мистических кругах прошлого, нашли неожиданное подтверждение в современных исследованиях мозга и психологии.

В эпоху цифрового шума и клипового мышления методы тренировки внимания и воли – не роскошь, а необходимость. Аткинсон не обещает мгновенных чудес. Его подход основан на дисциплине ума и регулярной практике. Но именно этот путь ведет к росту личной эффективности, целеустремленности и тому самому «магнетизму», который сегодня мы назвали бы харизмой или эмоциональным интеллектом. Его собственный путь – от краха к новой успешной карьере – лучшее доказательство: эти инструменты не просто работали в прошлом. Они ждут, чтобы их применили в настоящем.

Урок I. Обращение к читателю

Разные точки зрения. – Заблуждения. – Вегетарианство. – Целибат. – Магнетизм «в воздухе». – Глубокое дыхание. – Двигатель науки – исследования, а не теория. – Результаты прежде всего. – Не верьте тому, чего не можете доказать.

«Теории – всего лишь мыльные пузыри, которыми забавляются взрослые дети науки».

На тему личного магнетизма написано немало книг. Но почти все они строятся по одной схеме: автор посвящает львиную долю текста попыткам доказать само существование этого феномена, а затем обосновать, что предложенная им концепция является единственно верной. Каких только теорий, объясняющих, почему одни люди «магнетичнее» других, не встретишь в этих книгах! Авторы верят, игнорируя здравый смысл, что все дело в специальной вегетарианской диете, воздержании или даже в том, что магнетизмом пропитан воздух и им можно «зарядить» тело, – главное, глубоко дышать.

Я не стану оспаривать эти подходы. Я уважаю выбор вегетарианцев, ценю умеренность и целомудрие, а также понимаю пользу дыхательных практик, хотя мой собственный опыт и убеждения лежат в иной плоскости, и я не вижу в перечисленном источников магнетизма. Парадокс в том, что книги, проповедующие подобные идеи, обычно завершаются красочными описаниями возможностей, которые откроются перед читателем, стоит ему лишь «овладеть силой». Но как именно ее обрести – этот вопрос чаще всего остается без внятного ответа. Обещания так и остаются обещаниями, а теория – абстрактной конструкцией без опоры на факты.

Качественный скачок в понимании феномена личного магнетизма произошел тогда, когда главным инструментом познания стали эмпирические исследования.

Прорыв совершили те, кто выбирал тактику ученых-практиков: они формулировали гипотезы, ставили эксперименты, собирали данные и на их основе строили работающие модели. Именно этот маршрут – от простой догадки к выстроенной системе – и привел к созданию первой научно обоснованной концепции личного магнетизма.

Как один из ее авторов, на протяжении многих лет я не просто изучал тему, – я участвовал в исследовательской работе: составлял протоколы экспериментов, анализировал результаты, проверял и оттачивал техники. Именно такой практический подход был использован при создании курса, изложенного в этой книге. Его основу составляют не дискуссии, а конкретные упражнения и отлаженные алгоритмы. Любые теоретические пояснения приводятся здесь строго в том объеме, который нужен для понимания сути и грамотного применения методик.

Полагаю, было бы недальновидно с моей стороны пытаться доказывать вам существование той удивительной силы, что дремлет в каждом, но проявляется у немногих. Силы, для которой пока не нашлось лучшего названия, чем «личный магнетизм». Убеждать кого-то в этом – как будто доказывать просвещенному человеку, что магнит притягивает иголку, рентгеновские лучи способны проникнуть не только сквозь наше тело, но и сквозь более плотные объекты; что сообщение можно передать по воздуху без видимых посредников – с помощью электричества или луча света. Мы не сомневаемся в существовании этих явлений.

Но если нам что-то интересно, то нам хочется понять, как это работает: как воспроизвести эксперимент, как применить научный закон. Это же касается личного магнетизма.

Мы признаем, что он существует, мы повсеместно сталкиваемся с его проявлениями. Возможно, мы ощущаем их на себе. Наша цель – понять, как развить эту силу и сознательно ее применять. Поэтому я не стану тратить время на доказательства очевидного.

Я постараюсь научить вас тому, как добиваться результатов, и тогда вы сможете почитать о теориях или, возможно, сформулировать свою собственную. Я кратко изложу мое видение того, что лежит в основе феноменов, упоминаемых в этой работе, но не стану навязывать вам свои взгляды. Вы вольны принимать или отвергать любую теорию, поскольку результат никоим образом не зависит от какой-либо формы убеждений. Многие из тех, кто достиг наилучших результатов, не искали объяснений, а просто действовали.

Урок II. Источник влияния: мысли – это материя

Личный магнетизм как физическое явление. – Вибрации сознания. – Мысли – это материя. – Наши мысли влияют на нас самих и на других. – Внешность меняется при смене профессии. – Мысли облекаются в действия. – Мысль – величайшая сила в мире. – «Я могу и сделаю» вместо «Я не могу». – Страх и ненависть – корень всех бед.

Несмотря на то что не существует силового поля, которое притягивает к одному человеку других, феномен, именуемый личностным магнетизмом, все же можно рассмотреть как физическое явление. По сути, он представляет собой потоки мыслительных волн или вибраций сознания, излучаемых человеческим разумом.

Каждая мысль обладает силой той или иной степени интенсивности – в зависимости от импульса, давшего ей начало.

В процессе мышления от нас исходит энергетический поток, который подобно лучу света рассеивается в пространстве и оказывает воздействие на психику других людей, даже находящихся на значительном удалении.

Мысль, наделенная значительной силой, способна преодолеть естественный защитный барьер чужого сознания, тогда как слабая мысль сможет проникнуть лишь в совершенно незащищенное ментальное пространство. Повторяющиеся мысли, направленные последовательно в одну точку, могут достичь цели там, где единичный, даже очень сильный импульс встретит преграду. Это не что иное как проявление физического закона в мире психическом, наглядно подтверждающее старинную истину: капля за каплей – и камень точит.

На всех нас гораздо больше, чем мы осознаем, влияют мысли других людей. Именно мысли, а не мнения. Как сказал один писатель: «Мысли – это материя». И это действительно материя – особого рода, наделенная колоссальной энергией. Если мы не признаем этот факт, то окажемся во власти могучей силы, о природе которой мы ничего не знаем, и само существование которой многие из нас отрицают. С другой стороны, если мы поймем ее природу и законы, управляющие ей, мы сможем овладеть этой силой и сделать ее своим инструментом.

Каждая мысль, рожденная нами, – слабая или сильная, добрая или злая, здоровая или пагубная – излучает свои вибрационные волны.

Эти волны в большей или меньшей степени влияют на всех, с кем мы соприкасаемся или кто попадает в поле их действия. Мыслеволны подобны кругам на воде от брошенного камня. Разумеется, если мы сознательно направляем эти волны к определенному объекту, их воздействие будет ощущаться в этой точке сильнее всего.

Помимо влияния на других, наши мысли воздействуют и на нас самих – причем это происходит постоянно. Мы становимся тем, о чем думаем. Библейское изречение «каковы мысли в душе его, таков и он» стоит понимать буквально. Все мы – творения собственного разума.

Вы точно знаете, как легко впасть в уныние от грустных мыслей или, наоборот, взбодриться. Однако вы, возможно, не осознаете, что то, о чем мы постоянно думаем, не только формирует наш характер, но и отражается на нашем физическом облике. Достаточно внимательно посмотреть вокруг, чтобы в этом убедиться.

Вы, возможно, замечали, как профессия человека сказывается на его внешности и характере. Чем, по-вашему, объясняется этот феномен? Не чем иным, как образом его мышления. Если вам когда-либо доводилось менять род деятельности, ваш характер и облик постепенно менялись вместе с новым образом мыслей. Новая профессия породила новый поток размышлений, а «мысли обретают форму в действии». Возможно, вы никогда не рассматривали этот вопрос под таким углом, но это факт, и вы найдете ему множество подтверждений, просто присмотревшись к другим людям.

Тот, чей ум заряжен идеей энергии, действует энергично. Тот, чей ум наполнен мыслью о мужестве, ведет себя мужественно. Тот, кто думает: «Я могу и я сделаю» – достигает цели, в то время как человек, убежденный, что «я не могу», остается позади.

Уверен, вы в этом не раз убеждались сами. Но что подталкивает одного и тормозит другого? Мысли – самые заурядные, повседневные. И, разумеется, за мыслью следует действие. Почему? Да просто потому, что иначе и быть не может. Действие вытекает из активного мышления. Вы всего лишь усердно думаете о вашей задаче, и ваши мысли помогают выполнить ее.

Мысль – самый эффективный инструмент в мире. Если вы пока в этом не убедились, то обязательно убедитесь к концу книги. Вы можете возразить: «Да что тут нового? Я давно все знаю про “силу воли” и “решительность”». Тогда почему же вы не применили это на практике, не добились того, к чему так стремились? Я скажу вам, в чем проблема. Вы думали «я не могу» вместо «я могу». А теперь я превращу это «не могу» в большое «МОГУ» и ещё большее «СДЕЛАЮ!». В этом моя задача, и я планирую вас полностью «перекроить», пока наша работа не будет завершена.

Полагаю, вы думали, что я буду вести пространные, оторванные от жизни рассуждения о чем-то заоблачном, и надеялись, что я расскажу вам, как зарядить себя магнетизмом, чтобы вы смогли зажигать газ кончиками пальцев или притягивать к себе всех, как магнит – железо? Что ж, нет. Вместо этого я научу вас пробуждать в себе силу, по сравнению с которой магнетизм – просто детская забава. Силу, что выковывает характер; силу, которая заставит вас осознать свое подлинное «я», позволит обрести влияние и достичь успеха. Я расскажу, как вы можете овладеть тем, что называется «личным магнетизмом», но если вы возьметесь за дело всерьез. Оно того точно стоит, и когда вы почувствуете, как ваша новая сила развивается внутри вас, вы не променяете ее на все сокровища мира.

Чувствуете прилив энергии? Уверен, это так. Стоит мне лишь начать говорить ученикам о «я могу» и подлинном «я», как они тут же выпрямляются, смотрят уверенно и дышат полной грудью. Мысль перешла в действие. Уловили? Зернышко самопознания проросло.

И перед тем как закончить главу, еще кое-что важное. Наши мысли обладают силой притяжения. Хорошие мысли притягиваются к хорошим, плохие – к плохим. Мысли о силе привлекают силу, как привлекут уныние и сомнение мысли о них.

Ваша мысль, как магнит, притягивает схожие мысли других людей и становится сильнее.

Поняли, как это работает?

Если вы думаете о чем-то страшном, вы притянете к себе все подобные мысли в округе. Чем сильнее зацикливаетесь на страхе, тем больше он липнет к вам. Скажите себе «я бесстрашен», и в вас потечет поток смелости из пространства. Попробуйте – не первое, второе. Отгоните страх. Знайте, страх и его вечная спутница – тревога – виноваты в большинстве наших бед, несчастий и неудач.

Страх и ненависть – прародители всей скверны. Позже мы разберем это подробнее, но сейчас прошу вас: выдерните с корнем эти сорняки – страх и ненависть. Они губят сад вашего разума и порождают полчища других сорняков: беспокойство, сомнение, робость, неуважение к себе, ревность, злобу, зависть, клевету и хандру. Я не морализаторствую, просто точно знаю, что эти мысли тормозят ваш рост. Вы и сами это поймете, если прислушаетесь к себе.

Откройте разум светлым, бодрым и счастливым мыслям, и мрак сомнений и неудач вас покинет.

Будь вы моим самым лучшим другом, и знай я, что это мои последние слова в жизни, я бы прокричал вам так громко, как только мог: «ПЕРЕСТАНЬ БОЯТЬСЯ И НЕНАВИДЕТЬ!»