Книга достаточно легла и понятна. Я бы использовала ее как алгоритм к самопомощи и некоторые моменты я взяла на заметку для работы с клиентами ВДА. Я бы также рекомендовала ее к прочтению , но для более глубокой проработки проблемы все же обратится к психологу.
Книга хоть и коротенькая, но содержит много рекомендаций к улучшению своей жизни. понравилось структура, чётко и без воды
Много воды, часто повторяется одно и то же. Техники расписаны поверхностно. Искусственный интеллект дает больше информации по КПТ
статья в которой несколько раз про одно и то же рассказывается( первый раз встречаю подобное, и зачем я это купила.
хорошая книга с практической частью , помогает осознать паттерны поведения и попробовать жить без вины , в полную грудь, рекомендую
Написана общими словами. Ощущение, что просто пересказаны мотиваторы из соц.сетей. Все рекомендации и советы из серии «что грустишь? Не грусти», как буд-то это можно просто вклучить или выключить.
Кратко и очень полезно, спасибо за это руководство, записала себе некоторые приемы. Жаль только, что я раньше не знала этого
Отличная книга. Мне на много открыла глаза, спасибо!
Но у меня история сложнее. Я сам увлекся алкоголем, но начал лечение. Однако супруга, как видно этого испугала и подала на развод
Rezensionen zum Buch "Взрослые Дети Алкоголиков. Помоги себе сам. Полное руководство. ВДА", 8 Bewertungen