Zitat aus dem Buch "Извините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью"
Первый шаг в управлении сильными эмоциями – научиться видеть их интенсивность. Представьте, что вы распределяете насыщенность эмоций по шкале от 1 до 10, где 1 соответствует слабому чувству или его отсутствию, почти апатии, а 10 – интенсивному и сильному чувству. Люди без СДВГ будут проводить бо́льшую часть дня в центре спектра – на делениях 4, 5 или 6, – хотя у них есть доступ ко всему континууму. В свою очередь люди с СДВГ оказываются на том или ином конце этого эмоционального
Genres und Tags
Altersbeschränkung:
16+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
19 November 2024Übersetzungsdatum:
2024Datum der Schreibbeendigung:
2021Umfang:
222 S. 5 IllustrationenISBN:
978-5-04-213819-5Übersetzer:
Verleger:
Rechteinhaber:
Эксмо