Слушай свое тело. Психосоматика

С большим интересом прочитала данную книгу! В наше время ежедневных стрессов, плохих новостей, эмоционального выгорания очень важно понимать, как эмоции влияют на здоровье, разбирать типичные связи между болезнями и чувствами, работать с обидами, страхами, чувством вины и другими проблемами. Психосоматика – это не мистический термин, а реальный инструмент для того, чтобы жить в гармонии с собой и телом. Существует прямая связь между эмоциями, переживаниями и болезнями тела. В медицине эти заболевания так и называют - психосоматика! В этой книге даются реальные инструменты для работы с «непереваренными» эмоциями и восстановлению здоровья!

Очень понравилась книга. Автор точно знает о чем пишет. И пишет это доступным языком самое главное!!! К сожалению столкнулась с психосоматикой на личном опыте поэтому книга помогла разобраться в многих вопросах. Не всегда получается увидеть связь той или иной эмоции с организмом в целом. Однозначно рекомендую к прочтению.

Психосоматика любимая тема! Замечаю, как действительно в жизни это работает, как влияют стрессы и эмоции на тело, всё взаимосвязано. В книге много упражнений, которые помогают ещё больше увидеть эту связь и распознавать сигналы, которые подаёт нам тело. В наше время это очень актуально и полезно иметь такие знания и навыки!