Zitate aus dem Buch «Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления»
и при динамическом сокращении мышц нижних конечностей кровь буквально выдавливается по направлению к сердцу , заодно препятствуя тромбообразованию при варикозно расширенных венах.
В положении лежа накопление крови происходит в верхних и нижних конечностях, в которых кровь «задерживается» из-за длительного отсутствия движений, в том числе при долгом лежании в стационаре. Поэтому при переходе человека из горизонтального положения в вертикальное наполнение сердца снижается, и давление падает.
можно добиться, если поддерживать пульс на уровне 130 ударов в минуту в течение 30 минут или 150 в течение 10 минут четыре раза в неделю. Наконец, важно аккуратно подсчитывать ЧСС во время упражнений, чтобы быть уверен
Genres und Tags
Altersbeschränkung:
12+Veröffentlichungsdatum auf Litres:
07 Dezember 2022Schreibdatum:
2023Umfang:
203 S. 73 IllustrationenISBN:
978-5-04-177417-2Rechteinhaber:
ЭксмоTeil der Serie "Живем по Бубновскому"
