Buch lesen: «Шаманское путешествие: Руководство для начинающих. Освобождение от неприятных мыслей и эмоций», Seite 4

Роль бубна в шаманском путешествии

Во всех культурах большинство шаманов, когда отправляются в путешествие, используют большой бубен, ритмично ударяя в него колотушкой. В некоторых традициях его заменяют трещотки, палочки или колокольчики. В Австралии шаманы дуют в диджериду (ствол дерева, выеденный изнутри термитами) и стучат палками друг об друга. Саамы в Лапландии и Норвегии достигают необходимого эффекта либо звучащими бубнами, либо монотонным пением, которое называется йойк. Все эти монотонные звуки вводят шамана в измененное состояние сознания, позволяя ему совершить путешествие в невидимый мир.

Сегодня существуют приборы, позволяющие измерить активность головного мозга в период измененных состояний сознания. Когда наше сознание поглощено повседневными проблемами, волны нашего мозга находятся в так называемом бета-состоянии. Однако когда мы начинаем вслушиваться в монотонные удары шаманского бубна, волны, излучаемые нашим мозгом, замедляются. Сначала они замедляются до так называемого альфа-состояния, что означает наше вхождение в состояние медитации, а затем – до тета-состояния. Именно в этом состоянии мозга мы совершаем шаманское путешествие, в ходе которого исследуем невидимые миры и вступаем в контакт с нашими духами-помощниками.

С особой реальностью можно соприкоснуться и без помощи музыки, но подобные путешествия носят скорее характер спонтанных озарений. В рамках шаманской практики очень важно довести некоторые вещи до автоматизма. Выработав у себя привычку уходить в путешествие под барабанный бой или другую музыку, помогающую изменить состояние сознания, вы достигнете гораздо большей степени концентрации. Это станет гарантией того, что вы сможете уходить в другую реальность по собственному почину и ваши путешествия будут четко отделены от остальной деятельности в течение дня.

Определенные шаманские традиции включают в себя применение психотропных растений. В Южной Америке произрастает большое количество галлюциногенных растений, которые шаманы используют в целительстве или для общения с духами. Существуют также сведения о том, что и на других континентах для этих же целей шаманы использовали галлюциногенные растения или грибы.

Использование галлюциногенов – это часть древней шаманской традиции, но нужно понимать, что мы с вами принадлежим к совершенно иной культуре. Мы должны быть уверены в том, что наши методы подходят для современных людей и не представляют для них опасности. В любом случае, очевидно, что галлюциногены не являются обязательным и единственным средством для вхождения в измененное состояние сознания. Лично я считаю барабанный бой наиболее эффективным и наиболее соответствующим реалиям нашей культуры инструментом.

Хотя ритмические рисунки ритуальной музыки могут быть различными, а иногда и достаточно сложными, доктор Майкл Харнер обнаружил, что новичкам лучше всего подходит простой монотонный ритм. Именно такие примеры и записаны на прилагаемом к книге CD.

Во время первой двенадцатиминутной записи я пользуюсь свистком и трещоткой, что помогает подготовить пространство для совершения путешествия. Свист и звуки трещотки – это способ позвать наших духов-помощников. На диске есть также на выбор две более продолжительные записи: двадцатиминутная запись боя двух шаманских бубнов и тридцатиминутная запись, на которой звучит один бубен. Я рекомендую вам прослушать обе из них и выяснить, какая лучше всего вам подходит.

Приобретение бубна или трещотки

Трещотку очень просто изготовить из подручных материалов. Возьмите кукурузные зерна или мелкие камешки и положите их в какую-нибудь емкость – вот пример примитивной, но прекрасно выполняющей свои функции трещотки. Мне нравятся звуки, издаваемые кукурузными зернами, и именно ими наполнены многие мои трещотки. Однако для создания соответствующих звуков подойдет даже баночка с таблетками. Подобная импровизированная трещотка также способна ввести меня в нужное состояние.

Вы можете также отправиться на природу и найти там материалы для будущей трещотки или другого ударного инструмента – практически все что угодно можно сделать священным, если у вас есть такое намерение.

Разумеется, самостоятельное изготовление шаманского бубна – гораздо более сложный процесс. Если вы решите приобрести готовый бубен или трещотку, прежде всего убедитесь, что их звук приятен для вас и помогает вам войти в измененное состояние сознания. Одним людям нравятся низкие тона, а другим более высокие. Все бубны и трещотки имеют свой собственный тембр, поэтому проверьте их, прежде чем покупать.

Помните, что бубен, изготовленный из кожи животных, очень чувствителен к климатическим условиям. Например, влажность вызывает уменьшение степени натяжения кожи на деревянном каркасе, поэтому четкого звука из него извлечь уже не получается. Обычно шаманы сушат бубен, кожа на котором провисла, над церемониальным костром. Есть и более современное решение – просушить кожу бубна феном. Если вы живете в жарком и сухом климате и кожа на барабане съежилась, звук будет очень высоким. В этом случае очень важно придумать какой-нибудь способ увлажнения кожи.

Инструмент, звучащий на прилагаемом CD, это бубен с пластиковой мембраной Remo FiberSkin. Подобные бубны подходят для тех людей, которые не хотят пользоваться барабанами, изготовленными из кожи животных, по своим философским убеждениям; кроме того, пластик не деформируется при изменении влажности воздуха. Хотя мой бубен изготовлен из синтетического материала, у него есть очень сильная энергетика.

Я рекомендую вам поэкспериментировать с различными ритмами, а также бить в бубен или трясти трещоткой с разной скоростью, чтобы увидеть, какой именно способ игры максимально благоприятствует вашим путешествиям. Например, некоторым людям требуются более медленные удары, в противном случае они испытывают такое чувство, будто их кто-то торопит. Если звучание бубна, записанное на CD, вам не подходит, вы можете записать свой собственный ритм и слушать его перед своими путешествиями.

Попробуйте также сравнить ваше восприятие бубна через наушники и через колонки. Какой из способов прослушивания диска помогает вам наиболее эффективно погрузиться в свое тело и сфокусироваться?

Ритмичные удары бубна могут успокаивать, и вы можете столкнуться с тем, что засыпаете, особенно если сильная усталость мешает концентрироваться. Впрочем, если вы заснете во время путешествия, это неопасно – вы проснетесь свежим и отдохнувшим!

Возвращение из путешествия

Далеко не всегда есть возможность отыскать помещение, полностью изолированное от звуков окружающего мира. Часто случается так, что какой-то внезапный шум или шорох «выбрасывает» вас обратно из особой реальности.

Не отвлекаться на посторонние звуки я научилась со временем. Услышав шум, я еще глубже погружаюсь в путешествие; это не является помехой для меня. Если же я все-таки теряю связь с особой реальностью и чувствую дезориентацию, то я вновь сосредотачиваюсь на ударах бубна и возвращаюсь в то же самое место, где общалась со своими духами.

Когда вы только начинаете осваивать шаманские практики, ваши путешествия не должны быть излишне продолжительными. На аудиозаписи, которую я сделала, звучание бубна в какой-то момент изменяется, что являет собой сигнал к возвращению. Если вы захотите прервать путешествие до этого сигнала, просто скажите «спасибо» и «до свидания» тому, с кем вы вели беседу, и возвращайтесь назад по своим следам. Осознайте или ощутите, что вы идете тем же путем, через те же ворота, сквозь которые вы вошли в особую реальность. Возвращайтесь в свою комнату и выключайте запись.

На предлагаемой записи сигналом к завершению путешествия являются четыре серии по семь кратких ударов. Опять же, поблагодарите и попрощайтесь со своим собеседником. Даже если вы не общаетесь с духом-помощником в данный момент, слова «спасибо» и «до свидания» не будут лишними. Слова прощания на подсознательном уровне воспринимаются нами как сигнал завершения чего-либо. Это позволит вам по возвращении крепче зацепиться за физическую реальность, почувствовать себя более «заземленным». Помните, что как вхождение в особую реальность, так и уход из нее требуют концентрации и дисциплины.

После серии из четырех последовательностей по семь коротких ударов каждая ритм становится все оживленней. Частота ударов возрастает, и вы должны покинуть особую реальность по своим следам обратно в точку начала путешествия, а потом в то помещение, в котором вы находитесь. Спустя примерно минуту вы услышите вторую последовательность серий из семи ударов, означающих, что ваше путешествие завершено. Снимайте затемняющую повязку, открывайте глаза и выключайте запись.

Быть может, по возвращении вам захочется записать полученный опыт. Вот самый важный совет, который я могу вам дать: будьте терпеливы в этом процессе. Я никогда не встречала человека, который был бы неспособен путешествовать – но очень редко шаманское путешествие удается человеку с первой попытки. Практикуйтесь. Расслабьтесь. Дышите всем своим сердцем, откройте органы чувств, выразите намерение и со временем вы начнете путешествовать.

К сожалению, в нашей культуре считается, что любые усилия должны быть направлены на достижение осязаемого результата. Однако шаманские путешествия – это бесконечный духовный путь. Не существует никакой конечной цели, которой вы должны достичь посредством многократных путешествий или даже целой жизни, посвященной путешествиям.

Однажды мне довелось познакомиться с сибирским шаманом Ульчи, когда он приезжал в Соединенные Штаты, чтобы поработать с группой учеников. Тогда ему уже было за девяносто. Путешествовать он начал в возрасте семнадцати лет. Он все еще называл себя «младенцем» в своей работе. Это прекрасный пример истинно шаманского отношения к делу путешествий, к изучению которого мы с вами приступили.

Внимание: не слушайте CD с записью бубна, когда сидите за рулем!

Глава 5
Типичные вопросы о шаманских путешествиях

Буду ли я ощущать путешествие всеми органами чувств?

С началом собственных путешествий вы обнаружите, что в особой реальности одни органы чувств задействованы сильнее, чем другие. Некоторые люди склонны к ясновидению, то есть они воспринимают различные зрительные образы во время путешествий. Другие – яснослышащие, и они слышат сообщения от духов-помощников, вербальные или звуковые. Есть и ясночувствующие – они воспринимают информацию кожей. Есть также и люди, способные воспринимать особую реальность одинаково всеми органами чувств.

Что касается лично меня, то я, по всей видимости, яснослышащая, но при этом также полагаюсь и на телепатические сообщения, которые получаю от своих духов-помощников. Я могу также видеть, чувствовать прикосновения, обонять и ощущать вкус, хотя эти чувства менее обострены.

В литературе о шаманизме вы найдете термин «шаманское зрение». Конечно, шаманы видят сердцем, а не глазами. Однако вследствие чрезвычайно широкого распространения кинофильмов, телевидения и компьютеров в нашей культуре почти все мы стали визуалами. В результате одной из самых сложных задач, с которыми я сталкиваюсь при обучении людей, – убедить их отказаться от стремления во что бы то ни стало увидеть свое путешествие.

Представьте себе музыку или голоса, которых вы никогда не слышали прежде, или звуки природы. Представьте неведомые запахи, вкусы или дуновение ветра на своей коже. К сожалению, на моих семинарах люди обычно не понимают, что они путешествуют, до тех пор пока не получат некий визуальный опыт. Поэтому я упорно работаю над тем, чтобы заставлять их раскрыть все органы чувств, когда они пребывают в особой реальности.

У многих людей то чувство, на которое они больше всего привыкли полагаться в повседневности, оказывается самым слабым в особой реальности. Например, я сталкивалась с тем, что многие художники не визуализируют свои путешествия – вместо этого они получают информацию в форме чувств или звуков. Это настоящий подарок, когда чувство, менее всего развитое у вас, неожиданно обостряется благодаря шаманским путешествиям.

Начав путешествовать, вы должны понять, какие из ваших чувств активизированы в особой реальности, и довериться их опыту – даже если это будет противоречить вашим первоначальным ожиданиям. Практикуя, вы обнаружите, что видите, слышите, ощущаете вкус и запах точно так же, как и в повседневности. Кроме того, благодаря этому в обыденной жизни могут усилиться и ваши интуитивные способности, то есть то самое ясновидение, яснослышание и т. д. Другими словами, вы разовьете свой собственный уникальный способ восприятия, который может не совпадать с привычным прежде, хотя его польза для повседневной жизни будет несомненна.

Существуют различные стили путешествий. Ощущения одних людей мало отличаются от тех, которые они испытывают, пребывая в физической реальности. Другие наблюдают за собой со стороны. Третьи ощущают слияние со своим энергетическим животным или учителем и совершают все путешествие в таком состоянии. Этот способ очень действенен, ведь соединяясь со своим энергетическим животным, учителем или духом-хранителем, мы приобщаемся к силе Вселенной, а также исцеляемся. Часто люди переходят от одного стиля взаимодействия к другому, в зависимости от природы путешествия и опыта.

Очень важно помнить, что все, что случается во время путешествия, – это часть ответа на заданный вопрос. Осознавайте все, с чем вы сталкиваетесь в особой реальности – не важно, видите ли вы его, слышите ли, чувствуете, обоняете или пробуете на вкус. Многие люди фокусируются только на информации, полученной от их энергетических животных или духов-учителей, но и погодные условия тоже могут служить ответом на вопрос. Местоположение солнца в небе или время суток внутри особой реальности – все эти нюансы и детали складываются в единое послание.