Zitate aus dem Buch «Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе»
Про отношения много не буду, но исходя из всего вышесказанного получается, единственный вариант взрослых отношений – это те, из которых ты в состоянии уйти не разрушившись. То есть, находясь в них, ты не перестаешь понимать, что одинок, и нормально с этим справляешься. Тогда, если оставаться в подобных отношениях, получится, что в них есть для этого достаточно ценного. И плюс вежливость 6 .
Одиночество – это единственный реальный итог взросления. Точнее, не одиночество, а его осознавание. Все остальное – лишь галлюцинации о близости.
. Если вы истощены (заболеваете, только что болели, устали, расстроены чемто еще, не выспались или голодны), вы будете более раздражительны, поскольку ослаблено тормозящее действие коры головного мозга.
Я точно знаю: чтобы прекратить вести себя созависимо, нужно пересмотреть все свои актуальные отношения, научиться понимать себя и свои чувства, уметь говорить о том, что для вас важно, и принимать решения самостоятельно. Этого достаточно.
принятие бессилия влиять на человека, который – не вы
И тогда, шаг за шагом, мы становимся тем человеком, с которым нам хочется дружить.
Психологическое отвращение – это послание от меня ко мне же, и оно из такого семантического поля: «отойди, отодвинься», «перебор», «выплюни, защищайся», «это не то, в чем я нуждаюсь, я зря согласился», «не надо было это продлевать», «мне слишком», «пора заканчи
Для сепарации и выхода из слияния необходимо признание своего права на жестокость. Наталия Кедрова
интересный нам человек как бы дает, а затем как бы забирает внимание и тем самым удерживает наш интерес. Флирт очень приятен, пока представляет собой возбуждающую и ни к чему не обязывающую игру. Но если вы привязаны
непереносимой неоднозначности через десенситизацию, омертвение. «Нет чувств – нет проблем». • Образ близкого (да кого угодно) резко изменился. Вы не видите в нем ровным счетом ничего хорошего. Ваш общий мир полностью почернел. Чем плохо не признавать амбивалентность, даже когда она стала контрастной? Ваше восприятие становится очень однобоким. Картинка выглядит, как карикатура на события. Вы начнете заблуждаться относительно смысла и причин поступков другого. И главное: если ситуация не разрешен
