Страдаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе
Über das Buch
Созависимость излечима, – уверенно говорит Полина Гавердовская, клинический психолог, ведущий тренер Московского Гештальт Института и создатель центра психологической помощи Gaverdovskaya Studio. За плечами автора 25 лет работы с клиентами и… опыт созависимых отношений.
Вы остаетесь, хотя вам больно. Вы жертвуете собой, хотя сил уже нет. Вы теряете себя в отношениях, которые истощают, а не наполняют. Эта книга – ваш шанс разорвать порочный круг. Основанная на 25-летнем опыте автора, она создает атмосферу доверительного разговора с понимающим специалистом, который не понаслышке знает вашу боль и уверенно ведет к освобождению.
«Любые отношения, где один из партнеров объективно повреждает пару своими выборами, а второй страдает, но остается, – созависимые.»
«Для сепарации и выхода из слияния необходимо признание своего права на жестокость.» Наталия Кедрова
«Про отношения много не буду, но исходя из всего вышесказанного получается, единственный вариант взрослых отношений – это те, из которых ты в состоянии уйти не разрушившись.»
«Я точно знаю: чтобы прекратить вести себя созависимо, нужно пересмотреть все свои актуальные отношения, научиться понимать себя и свои чувства, уметь говорить о том, что для вас важно, и принимать решения самостоятельно. Этого достаточно.»
Сильные стороны автора, отмеченные читателями: книга становится надежной рукой друга, которая ведет к твердой почве самопонимания. Уникальные упражнения и анализ примеров из фильмов дают четкие ориентиры и расширяют осознанность. Особенно ценными читатели называют главы о границах, содержащие не избитую, а глубокую и вразумляющую информацию.
Эта книга даст вам ответы на вопросы:
– Как распознать созависимые отношения и отличить их от любви?
– Как перестать жертвовать собой и начать заботиться о своих чувствах?
– Как научиться выстраивать здоровые личные границы?
– Как найти в себе силы уйти из разрушительных отношений или кардинально изменить ситуацию?
– Как вернуться к себе и построить взрослые, партнерские отношения, основанные на свободе и уважении?
Доступна аудиокнига – Позвольте голосу профессионального диктора провести вас по пути исхода из созависимости, слушайте и делайте первые шаги к себе в любом месте.
Электронная книга – Начните читать мгновенно, чтобы уже сегодня обрести инструменты для выхода из тупика токсичных отношений.
Доступен бесплатный ознакомительный фрагмент – Прочтите начало книги бесплатно и почувствуйте, как появляется надежда и понимание, что выход есть.
Andere Versionen
Bewertungen, 35 Bewertungen35
Прочитала книгу с большим интересом. Очень впечатлили упражнения и «вставки» из фильмов. Устойчивое чувство появления ориентров в данной теме, на которые можно опираться при наличии такой проблемы, чтобы выбраться на «твердую почву». Такая надежная рука друга, поданная для помощи на пути возвращения к себе. Полина, спасибо! Это очень круто.
Давно ждали эту книгу. Посвящается всём тем, кто находится в невротических отношениях. Читайте, принимайте к действию. Всём удачи!
Если вы находитесь в отношениях, из которых никак не можете убежать, то эта книга вам поможет. У меня была токсичная жена, всё время мною манипулировала, никак не мог вырваться. Прочитал книгу, собрал вещи и в один день уехал. Теперь один но самый счастливый. И я обязательно построю нормальные отношения!
Мне как гештальтисиу, книга понравилась. Упражнения в книге позволяют поработать с собой и расширить зону осознавания. Но вот выйти полностью из созависимости, по моему мнению, она не поможет. Нужен специалист и время . Для прочтения рекомендую. Особенно понравилась глава про границы, не избитая информация, а очень вразумляющая
Наконец вышла новая книга Полины Гавердовской! Дождались! ?Будем читать. Нравятся её вебинар, книги, обучающие программы
Про отношения много не буду, но исходя из всего вышесказанного получается, единственный вариант взрослых отношений – это те, из которых ты в состоянии уйти не разрушившись. То есть, находясь в них, ты не перестаешь понимать, что одинок, и нормально с этим справляешься. Тогда, если оставаться в подобных отношениях, получится, что в них есть для этого достаточно ценного. И плюс вежливость 6 .
Для сепарации и выхода из слияния необходимо признание своего права на жестокость. Наталия Кедрова
принятие бессилия влиять на человека, который – не вы
Любые отношения, где один из партнеров объективно повреждает пару своими выборами, а второй страдает, но остается, – созависимые
Я точно знаю: чтобы прекратить вести себя созависимо, нужно пересмотреть все свои актуальные отношения, научиться понимать себя и свои чувства, уметь говорить о том, что для вас важно, и принимать решения самостоятельно. Этого достаточно.
Buchbeschreibung
«Созависимость излечима», – уверенно говорит Полина Гавердовская, клинический психолог, ведущий тренер Московского Гештальт Института и создатель центра психологической помощи Gaverdovskaya Studio. За плечами автора 25 лет работы с клиентами и… опыт созависимых отношений.
Эта книга поможет разобраться в себе, если:
• не можете выйти из отношений, в которых несчастны;
• безответно «обслуживаете» других людей;
• недовольны тем, как складываются отношения в семье, на работе и с партнером;
• зависимое или проблемное поведение ваших близких разрушает ваши отношения.
«Себя нельзя изменить, но можно освоить», – утверждает Полина Гавердовская. Книга психолога – это тренинг, который предполагает ведение тетрадей и рисование «карт дня», а также спокойную и глубокую работу над собой.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.