Основной контент книги Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
Text
Umfang 290 Seiten
2025 Jahr
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
Autor
Олег Болдырев
€3,92
Über das Buch
Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению.
Вы узнаете о:
• признаках ПТСР;
• современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность;
• методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий;
• навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch von Олега Болдырева «Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.