Buch lesen: «Как не бросить курить. Или подробнее о ваших привычках»

© Оксана Полякова, 2023

ISBN 978-5-0059-8288-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Вступление

Струится дым и пепел слов,

Как мир пропавших грёз.

И я курю, как сладок вкус

И незаметно снов…

Что такое для вас процесс курения? Это способ отдохнуть, устроить перерыв, насладиться процессом? С чем вы ассоциируете свой ритуал пускания дыма?

Возможно, вас так приучили и не хочется задумываться над привычными действиями. Вы курите просто потому, что курите. И вам это нравится, а возможно и нет. И, может быть, вы бы и отказались от этой привычки, но не хватает мотивации или ещё чего-то. Так давайте всё же разберёмся что именно вам не хватает и зачем вам это нужно.

Нас с детства приучают, что курение – это плохо, что оно вредит здоровью и что это некрасиво выглядит… И настолько часто упоминание об этом мы встречаем в обществе, что у многих курящих выработался на это иммунитет. И уже слова о вреде не доходят до сознания, а разбиваются о жёсткую защитную стену протеста.

Давайте на время снимем эту защиту и попробуем себя изучить сами. На вас никто не будет давить и, я даже скажу вам больше, вас никто не будет просить бросить курить! В конце концов курить или нет – это ваш выбор. Но, погрузившись в прочтение этой книги, вы сможете получше разобраться в себе, в своих привязанностях, привычках и понять нужны ли они вам или нет…

Благодарности

Мне в этом мире пришлось постоянно сталкиваться с сигаретным дымом, и он меня постоянно преследует. Он есть на улице, в семье, периодически встречается на работе. Он вынуждает меня постоянно думать о нём… Я раздражаюсь и принимаю решение борьбы с ним. Возможно, это моя карма, но если бы его не было в моей жизни, то я так бы и не написала эту книгу.

Я благодарю вселенную, что создала сталкивание интересов: моих и окружающих меня людей и у меня выработался стойкий иммунитет на табачный дым. Меня не тянет курить, и вселенная сделала всё, чтобы так было на протяжении всей моей жизни.

Я благодарю мою семью, родных и близких мне людей – вы показали мне зависимость от сигаретного дыма и её негативные стороны. Это действительно страшно – когда тобой управляет привычка и она готова тебя заставлять повторять процесс вновь и вновь… Здесь обходятся приоритеты, мимо пропускаются просьбы окружающих… Да и многие окружающие тоже согласны пропускать эту зависимость через себя, передавая другим.

А ещё я благодарна миру за то, что смогла осознать причину. И это причина кроется не в самом курении, но этом поподробнее вы прочитаете в самой книге.

Орфографические ошибки

Они как цветы у дороги. Если они есть, то дорога обретает индивидуальность и красоту, если их нет, то всё правильно, верно и, скучно…

Так давайте же рассматривать ошибки в тексте как распускающийся бутон со своим ароматом. Ведь самое главное что хочет автор – это передать смысл того, о чём вам пишет в книге, а слова в данном случае как указатели верности пути или как дорога, которая приведёт вас к освобождению. Так пусть же цветы у дороги не отвлекают вас от главного, а помогут расслабиться и увидеть суть вещей.

Глава 1. Психология воздействия внешней среды на организм

Детство: травмы, детские обиды, фобии, программы

Сигарета за сигаретой,

Как прекрасен вьющийся дым

И приносит счастье поэту

Только выдуманный кумир.

Сигарета за сигаретой,

Сколько выкуренных рифм,

Только вдумайтесь – часть планеты

Разделяет с вами ваш миф…

Встречались ли вы с такими вопросами к себе, например, как не курить, как не есть сладкого, как начать бегать по утрам? Человек вроде бы хочет что-то изменить и в тоже время что-то ему мешает нарушить привычный уклад жизни. Хочется одновременно и оставаться в комфорте и получить задуманное.

Но так не бывает: «под лежачий камень вода не течёт». И для реализации задуманного необходимы действия. Но что это за действия будут, с чего начать? Как найти нужный алгоритм действий и при этом не бросить реализацию задуманного на пол пути? А для этого необходимо начать с себя. Узнать почему вы стоите именно на этом жизненном пути, что вас сюда направило. Какие указатели и жизненные ориентиры вели вас именно по этому пути. Что двигало вами, что управляло вашим рассудком и что вы в итоге хотите получить?

Ну что ж, я приглашаю вас в увлекательное путешествие по подводным камням вашей психики. Готовы ли вы к этому? Не побоитесь ли вы вытащить из себя детские травмы, подростковые симпатии и антипатии, зомби программы современной рекламы?

Что вы в итоге получите? Вы получите себя настоящего. Сможете сбросить надстройки сознания, поставленные не вами и при этом сохранить весь жизненный опыт и сможете разобраться «откуда растут ноги» у многих ненужных вам привычек.

Итак, в путь!

Мы погрузимся в детство. Да, я понимаю, погружение это очень глубокое и не всё мы помним. Наша память очень старательно пыталась затереть все негативные моменты в нашей жизни, особенно если они были до 5 лет. Мы плакали, боялись, страдали… Много чего было. Например, как долго вы учились ходить, сколько синяков при этом было набито? Сколько раз вам говорила мама не лезь на стул – упадёшь, смотри под ноги, а то спотыкнёшься… Да и много разных выражений было, которые обозначали то, что во всём окружающем мире есть опасность для вас. И вы боялись, но интерес к познанию мира был намного больше и вы вставали и делали, шагали и падали, поднимались и снова шагали…

Вы росли, утверждения от окружающих накапливались, психика нагружалась.

Что интересно, так это то, что от любимых вами людей намного быстрее может проникнуть установка в подсознание, так как психоэмоциональное окно в душу ребёнка открыто благодаря чистой любви. И родители этим пользуются. Не все знают, правда, чем это чревато, но неумело пользуются…

Вот вы выросли и сами не помните откуда берутся какие-то негативные моменты в вашей жизни, на которые вы реагируете не так как бы вам того хотелось. Вернее, если подумать «холодной головой», то вы бы поступили совсем по-другому, но почему-то вовремя смой ситуации из вас вырывается то, что неприемлемо или вам не нравится. И вы бы хотели поступить по-другому. А далее идёт замещение ситуации, и вы заедаете её пирожными, закуриваете сигаретой или запиваете кофе, а может чем-то и покрепче…

Так что же вами управляет во время того, как вы открываете психоэмоциональное окно в свою душу? Почему оттуда выливается не то, что вам нужно? Что это и что с этим делать?

Начнем сначала: зачатие, детство, взросление, юность, зрелость, старость и смерть. На каком этапе вы находитесь сейчас? И почему задумываетесь над тем, что что-то не так в вашей жизни и чего-то не хватает?

Мы приходим в этот мир с чистой душой. Кто-то верит в реинкарнации, кто-то в загробную жизнь, кто-то верит только в науку и не верит в мистику… Мы опустим эти спорные моменты, но я вас прошу, что бы проще было разобраться с терминологией и объяснить в принципе необъяснимое, поверьте мне на слово, пока читаете тест этой книги. Сделайтесь верующим в данный текст. Так как если книгу прочесть с позиции критики, то многое можно упустить. Сам смысл книги во многом будет раскрываться между строк. И что бы её понять нужно войти в состояние абсолютного принятия. Проще говоря – расслабиться и получать удовольствия от погружения. А я буду выполнять роль проводника. И, как ныряльщик за жемчугом, покажу вам путь к сокровищам вашего разума.

И ещё, оставьте на время критику к себе или другим. Она нам будет мешать как тяжёлая поклажа и не будет давать двигаться вперёд. И даже может утянуть за собой, если вы возьмёте её в своё погружение. Идите налегке, ныряйте только с заточенным кинжалом своего разума и с раскрытым сердцем, в которое вы сможете вместить жемчужины знаний, подаренных вам вселенной.

Детство.

Вот вам 1 год. Вы или я или ваш сосед – кто помнит это время? Кто может похвастаться такой длинной памятью и рассказать, что вы чувствовали, когда вам исполнился 1 год? Но что хранится в вашем подсознании, собранное за это период. Следы радости и слёзы разочарований, улыбка родителей и недосып матери, недопонимание рядом находящихся и ваша беспомощность… Много моментов происходило рядом с вами, и вы были в эпицентре каких-то эмоциональных событий. Что это было? Как туда вернуться и узнать?

Ваша душа на тот момент была настолько чиста, что это всё с лихвой вливалось в вас и не было препятствий в вашем разуме. Вы всё принимали за «чистую монету». Что там было, как это повлияло на вас? Может там есть что-то такое, что мешает вам и вы хотите от этого избавиться?

Вы, чистый душою ребёнок, вышли в этот мир и из укромного и тёплого места – утробы вашей матери. Там было вам комфортно – это была ваша вселенная! Вы ни в чём не нуждались. О еде вам не нужно было думать, всё переваривали за вас и для вас. Но вот вы вышли в этот мир, наполненный ароматами, новыми ощущениями, а также болью и страданиями. Отрезание пуповины, чужие руки, новые звуки, пелёнки, необходимость самому есть и испражняться. Всё новое в какой-то степени было для вас мучением, пока вы к этому не привыкли.

Что же дальше. Дальше сон, прогулки, рост, смена подгузников, неспособность сказать о своих желаниях и потребностях… Много вы тогда помните – ничего! Да потому, что вашему сознанию всё это мешало для развития и было убрано в подсознание.

Далее возраст от года до трёх лет.

Там вы по осознаннее. Вы уже можете явно давать понять, что вам хочется, подойти самому к тому, что вам нужно. Но вам не всегда это позволяют. И вот многое вам запрещают, красивое и острое убирают. Нельзя брать нож в руки, нельзя тащить кошку за хвост, нельзя совать пальцы в вентилятор и много ещё нельзя… Нельзя, а то упадёшь, нельзя, а то порежешься, нельзя, а то больно будет… Множество запретов, множество поставленных программ и опять же во время открытого психоэмоционального окна. Ведь ребёнок в основном находится в это время рядом с любящими родителями, братьями, сёстрами, бабушками, дедушками…

Возраст с 3 до 6 лет.

Наш «любимый» детский сад. Кстати, многие ли в него ходили? Чужая тётя воспитатель не разрешает вам идти домой к маме и папе, так как им нужно работать. Нельзя бегать в помещении, нужно спать по часам, нельзя кричать и бить соседку по песочнице лопаткой по голове. И при этом не важно, что она забрала твою куклу… А сколько в это время было детских обид на родителей. Ведь они вас не брали с собой на эту волшебную работу, они вас не брали на взрослые занятия. Вы хотели быть рядом с ними, вы хотели впитывать всё, чем заняты ваши родители и учиться у них. Но вас заперли в этом детском саду, и вы постепенно с этим смирились.

Что вам это дало – смирение… Но с чем? Вы не готовы решать многие ситуации и бросаете их на самотёк. Что-то можно было предпринять, но для этого нужно напрягаться, а тут за тебя всё решают – это я говорю уже о взрослой жизни. Причём, это происходит на подсознательном уровне, и вы даже об этом не догадываетесь. Это можно назвать «естественной ленью», когда вы даже не замечаете, что ленитесь. Вроде бы вокруг вас есть суета, вы куда-то стремитесь, что-то делаете, но при этом стоите на месте.

Что происходит? Да происходит отработка сценариев, поставленных вам в детстве.

Как это можно сопоставить с вашей привычкой курить?

Дело в том, что всё это убегание от реальности или борьба с тем, чего вы так не хотите принять в своей жизни. Причём всё это происходит на подсознательном уровне. И не важно курите ли вы, или заедаете стресс пирожным, или у вас страсть к шопингу или к наркотикам… Конечно, вред от таких привычек разный – но это всё последствия… и сама привычка курить является следствием. Мы должны выяснить, где её корни и почему они выросли. Ведь если убрать корни привычки и не убрать сами семена, то вырастет новая привычка, а может даже и не одна…

Но вернёмся к нашему детству.

Убегаем дальше от реальности и идём в школу. И вот вы уже примерно на 10 лет принадлежите социуму под названье школа. У него свои правила, стереотипы поведения. Вам приходится впихивать себя в новые рамки. Вставать рано, одеваться в форму, нести тяжёлую поклажу и сидеть на уроках. А так хочется побегать, поиграть в куклы или в солдатиков, понюхать цветы на клумбе и погоняться за бабочками… Как хочется вместо духоты класса окунуться в просторы природы и выехать с родителями загород. И вот уже формируются желания, которыми вы замещаете своё состояние.

Да, безусловно, обучение необходимо. Но давайте будем откровенными – на всех ли уроках вы слушали учителя с открытым сердцем, нравилась ли вам эта информация, учились ли вы с таким же энтузиазмом как тогда, когда учились ходить?

Вас вписали в рамки общепринятой системы. Системе так удобнее, обществу так удобнее и значит вам так тоже удобнее по умолчанию. Вы что-то хотели изменить, но у многих не хватало для этого знаний и умений. И многие смирились с этим стереотипом поведения и закрылись от своих желаний. Самореализация пошла другим путём.

Социум – принятие – симпатии и антипатии – проблемы и их решения. А также к этому всему никуда не делась наша жизнь дома общение с друзьями на улице.

И вот уже вы подросток.

Ваше психоэмоциональное окно для родителей почти закрылось. Гормоны бьют в голову и просят самореализации и любви противоположного пола. Что вы достигли в этом возрасте? Всё ли у вас было гладко? Как проходила ваша самореализация в этом мире? Вспомните. Закройте глаза и вспомните себя настоящего, но только в том времени. Чего вам хотелось, чем вы жили? Какие стремления у вас были? И всё ли у вас получилось? Нехватка чего-то, обиды, проблемы в общении с некоторыми сверстниками… И вот уже прыщи на лице, как индикатор каких-то неправильных решений или проблем в общении.

Что вы заложили в свою голову в этот период? Какие стремления были подавлены в виду того, что у вас не было возможности их реализовывать? Какие несчастные взаимоотношения с противоположным полом? Как складывались ваши свидания и как вы становились постепенно взрослым?

Взрослая жизнь.

А дальше институт или сразу работа. И вот вы уже взрослый осознанный человек со своими стереотипами поведения. У вас есть болевые точки не проработанных жизненных ситуаций, масса негативных паттернов поведения, воспринятых от окружающих. Куча непроработанных негативных установок и при этом вы разумный взрослый человек. Со своими привычками как в еде, так и в выборе окружающего общения. И вы даже не подозреваете, что большинство привычек сформировали не вы, а окружающие. И если бы вы сами решали какую привычку формировать, то от многих бы отказались… Но об этом чуть позже.

А сейчас вы здесь со мной, и мы будем искать причины и способы очищения.