Благодаря этой книге, я поняла, как не бояться кризисов, я перестала испытывать непрерывную тревогу, которая периодически мучала меня, я стала более осознанной и спокойной! Не будьте как я, не забивайте на свое ментальное здоровье...!
Много литературы существует про кризисы и как с ними справляться, но реально как не забыть во время кризиса как с ним справляться? Такую литературу надо читать заранее и какие-то упражнения тоже делать заранее – как бы «соломки подстелить», тогда и среагировать правильно получится вовремя.
Книга очень полезная. В современном мире слишком многое не зависит от нас и с этим не все справляются. Польза от прочтения прежде всего в большем спокойствии и осознанности собственных реакций на происходящее. Однозначно советую.
Прочитав книгу "И это пройдет" я перестала принимать решения за других людей, и перестала переживать о том, что подумают обо мне другие люди. Теперь я сфокусирована на себе, и ставлю себя в приоритет. Рекомендую к прочтению !
Были большие надежду на эту книгу. Из плюсов: близок взгляд автора на мир, нет лишней эзотерики, нет предложения подышать 100 способами, чтобы совладать со стрессом, видно что книгу хотели сделать в том числе прикладной.
Из минусов: реализация прикладной части ее и погубила. Уже за первые 60 страниц на всевозможные темы (от разных эмоций до разнообразных практикумов) предлагается чтобы человек задал себе более 100 разных вопросов разной направленности. Понятно что это способ стимулировать рефлексию читателя,но уже на 2ой главе ты буквально погребен под ними. И ладно бы эти вопросы к чему-то вели,но дается на "поразмыслить". В итоге ты как бы прочитал главу и одновременно ее не проработал.
Плюс многие из упражнений предлагают в списке реализуемых пунктов сделать такие вещи,которые даже вместе с психологом могут реализовываться не один месяц .
Условно, в главе про самокритику, для формирования реалистичного взгляда на себя, предлагается среди прочих пунктов "снять розовые очки, осознать как дела обстоят на самом деле", "учитывайте свое состояние и свои возможности, исключайте завышенные требования к самому себе". Ну то есть правильные вроде вещи,но которые звучат в духе "если волнуетесь - не волнуйтесь". Если бы человек мог это сделать - проблемы бы не возникло вообще)
Ощущение что читаю книгу с вопросами для психолога,который вот прям сейчас обсуждает кризис клиента. Без самого психолога книга для меня полезной,к сожалению, не стала
В общем мой вывод.
Человеку НЕ в кризисе нужно посвятить огромное количество времени,чтобы идти по этой книге и получить от нее какую-то прикладную пользу.
Человеку в кризисе кажется уже некогда будет этим всем заниматься.
Rezensionen zum Buch "И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена", 5 Bewertungen