Umfang 150 seiten
Triathlon 45+
Über das Buch
Kopf und Körper in Balance <br/><br/>In den Altersklassen über 45 Jahre gehen mittlerweile bei vielen Triathlon-Wettbewerben die meisten Athleten an den Start. Um seine sportlichen Ziele auch im fortgeschrittenen Athleten-Alter zu erreichen und zudem gesund zu bleiben, stellen sich aber ganz besondere Anforderungen an das Training. <br/>In diesem Nachschlagewerk beleuchten Ulrike Syring und Mike Anlauf alle relevanten Aspekte der achtsamen und altersentsprechenden Vorbereitung. Mithilfe von zahlreichen Experten präsentieren ihre Erfahrungen und Empfehlungen – praxisnah, mit anschaulichen Beispielen und vielen Tipps u. a. zu folgenden Themen:<br/><br/>• Training<br/>• Regeneration<br/>• Ernährung<br/>• Hormone<br/>• Kopf und Körper<br/>• Zeitmanagement<br/>
