Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить

«Страшней всего когда ты умер и успокоился уже, а доктор как шарахнет током и на работу к девяти» Старик Похабыч

Что, если вашим сознанием управляет целый зоопарк – стая невидимых зверей с громкими именами: «синдром самозванца», «синдром отличника», «синдром спасателя» или «синдром сбитого летчика»? Они диктуют ваши поступки, крадут энергию и искажают реальность. Эта книга – первый в мире путеводитель по джунглям вашей психики, составленный при участии 25 популярных психологов, включая Татьяну Мужицкую, Михаила Лабковского и Ольгу Примаченко. Это не сухой учебник, а сборник живых, узнаваемых историй и практических советов, которые помогут не только распознать «зверей» в голове, но и ослабить их влияние, а иногда – даже извлечь из этого пользу.

Цитаты из книги:

«Сколько времени мы тратим, наблюдая за чужими судьбами через экран смартфона, не замечая то, что происходит в этот момент вокруг. Для такого состояния сегодня существует специальный термин – синдром упущенной выгоды или боязнь пропустить интересное.»

«Два каменщика садятся ужинать после работы. Один другого спрашивает: – Я так устал. А ты такой бодрый, веселый! … – А ты чем занимался весь день? – спрашивает его напарник. – Тем же, чем и ты, – клал кирпичи. – Э, нет, друг. Это ты клал кирпичи, а я строил храм.»

«Чем счастливее, ярче и приятнее ваше сегодня, тем больше у вас будет сил, если „завтра“ окажется не таким, как вы себе представляли.»

Сильные стороны автора: Книга предлагает уникальный формат – это сборник статей от разных специалистов, что позволяет взглянуть на одну проблему с нескольких ракурсов. Читатели отмечают, что материал подан через призму реальных случаев из практики, что делает сложные темы понятными и узнаваемыми. Это идеальный старт для тех, кто только начинает знакомиться с психологией и ищет первые ориентиры для работы над собой.

На какие вопросы отвечает книга?

– Как распознать у себя синдром самозванца, отличника или спасателя?

– Почему мы испытываем страх упущенных возможностей (FOMO) и как с ним справиться?

– Какие практические техники помогут ослабить влияние деструктивных психологических установок?

– Что такое синдром «пустого гнезда» или «сбитого летчика» и как они мешают жить?

– Как превратить свои психологические слабости в ресурс?

Доступна аудиокнига – Позвольте профессиональному чтецу провести вас по лабиринтам вашего сознания. Слушайте в дороге или дома и начните менять свою жизнь уже сегодня.

Электронная книга – Удобный формат, который позволит всегда иметь под рукой персонального психолога. Читайте в любом месте и возвращайтесь к нужным главам снова и снова.

Доступен бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к пониманию себя. Прочтите начало и загляните в свой внутренний зоопарк, не потратив ни рубля.