Hör auf, dich selbst zu belügen

Kennen Sie diese Stimme in Ihrem Kopf? Die, die Ihnen kurz vor dem Workout zuflüstert: «Morgen ist auch noch ein Tag.» Die, die Ihnen versichert, dass das eine Stück Kuchen «jetzt nichts ausmacht». Die, die Ihnen erklärt, dass Ihr Stoffwechsel, Ihre Gene oder Ihre viele Arbeit der wahre Grund sind, warum Sie einfach nicht abnehmen.

Haben Sie es satt, sich ständig selbst im Weg zu stehen?

Wenn Sie unzählige Diäten begonnen und wieder abgebrochen haben und frustriert sind, warum Sie trotz guter Vorsätze immer wieder scheitern, dann halten Sie nicht nur ein Buch in den Händen. Sie halten einen Spiegel in der Hand. Und einen unbequemen, aber unglaublich effektiven Coach.

"Die 101 Ausreden" ist keine weitere Diät-Anleitung. Es ist eine schonungslose Offenlegung der psychologischen Fallen und cleveren Lügen, mit denen wir uns tagtäglich selbst sabotieren. Der erfahrene Coach und Autor nimmt Sie mit auf eine Reise in Ihren eigenen Kopf und entlarvt jede einzelne Ausrede, die zwischen Ihnen und Ihrem Wohlfühlgewicht steht.