Umfang 87 seiten
Возрождение тела и духа. Дневник коксартрозника
Über das Buch
Этот материал не задумывался как книга. Это мой дневник, мои исследования собственного тела и его неограниченных возможностей. Это борьба с каждодневной болью, борьба за свободу движений, которая превратилась в увлекательный тур по своему телу. Это факты моего возрождения. Это удивительные открытия в собственном теле. Но если есть люди, у которых схожие проблемы, да и любые проблемы со здоровьем, им могут помочь мои записи, в которых и пот, и слезы, и радость обретения утраченных возможностей.
Genres und Tags
В процессе чтения. Я считаю книгу полезной, потому что это честное описание лично выстраданного опыта проб, ошибок, удачных решений коллеги по несчастью. Автор указала, что она сделала зря. Зря обращалась в разрекламированные мед центры, указано какие именно и почему зря. Что помогло. Диета, отказ от мучных изделий, кинезиотерапия (прямые ссылки на Анатомические поезда Маерса), самоконтроль, дневник тренировок и наблюдений, психологический настой. Автор описывает упражнения, которые помогли ей. Обращает внимание на важность упражнений и массажа стопы. Ходить босиком, отслеживать и корректировать положение стопы. Я прочитала далеко не всю книгу, а настроение поменялось. Есть цель, есть пути решения, есть наработки автора, которыми она любезно поделилась с нами. Да, придётся отслеживать все минимальные изменения состояния, делать нудные растяжки и тп. Что ж, таков Путь. Здоровья и удачи уважаемому автору и нам всем.
PS. Книгу читаю по подписке, поэтому не готова оценить стоит ли книга потраченных денег.
Не о чем абсолютно ( жаль потраченного времени . Толком ни каких рекомендаций нет , только мысли вслух больного человека
Bewertungen, 2 Bewertungen2