Zitate aus dem Buch "Стоики побеждают. Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей", Seite 4

Переносить трудности проще, если воспринимать их как череду событий, которые приходят и уходят, а не как что-то постоянное.

Кто они – те люди, чьего восхищения ты жаждешь? Разве не их ты называл сумасшедшими? Разве цель твоей жизни – добиться признания среди умалишенных?

Учитесь управлять непродуктивными эмоциями (такими, как тревога и гнев) и укрощать их до того, как они начнут причинять неприятности.

Как говорил Марк Аврелий, тревога – это не что-то внешнее, она рождается внутри. И раз мы можем создать ее, то можем и избавиться от нее. Согласно стоикам, корень тревоги лежит в попытке контролировать то, что от нас не зависит.

Главное не в том, чтобы стать идеальным, а в том, чтобы стать лучше самого себя в прошлом.

Не спотыкайся о то, что позади тебя. Сенека

Самонаказание еще никому не помогало.

Сенека, « гораздо важнее, чтобы ты сам познал себя, нежели тебя познали другие »

Еще одним источником тревоги являются мысли о том, что думают другие. На протяжении долгих лет эволюции мы жили тесными группами и сравнивали себя с теми, кто вокруг нас. Мнение других о нас играло важную роль, и мы постоянно стремились к их одобрению. Сегодня же вокруг нас тысячи людей, чье мнение никак не влияет на нашу жизнь, но мы по-прежнему ужасно боимся оказаться непринятыми. Соцсети приумножают этот эффект, показывая комментарии незнакомцев и позволяя нам сравнивать себя со всем человече

Как говорил Сенека, « гораздо важнее, чтобы ты сам познал себя, нежели тебя познали другие ».