Zitate aus dem Buch "Стоики побеждают. Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей", Seite 2
В долгосрочной перспективе цена сожаления часто выше, чем цена поражения. Кроме того, поражение – это не постоянное состояние. Опыт, который вы получаете в результате каждой попытки, повышает ваши шансы в будущем. Учась на своих ошибках, вы превращаете поражение в победу.
Ты становишься тем, чему уделяешь внимание. Если ты не выбираешь свои мысли, то другие выберут их за тебя. Эпиктет
Не сами вещи волнуют людей, а мнение об этих вещах.
Счастье твоей жизни зависит от того, как ты мыслишь. Марк Аврелий
Каждый день перед нами стоит выбор: насладиться моментом и взять все хорошее, что есть, или впасть в отчаяние из-за присутствия того, что нам не нравится.
Это действие соответствует моим ценностям и долгосрочным целям? ● Делай что должен. ● Я контролирую свое удовольствие или оно управляет мной? ● Подумай, как будешь чувствовать себя потом, если поддашься искушению сейчас. ● Лучше соблюдать дисциплину сейчас или мучиться сожалением потом? ● Как бы Сенека поступил в моей ситуации? ● Я могу справиться с этим. ● Это тоже пройдет. Эмоции приходят и уходят. Мне просто нужно думать о том, как пережить этот момент. ● Помни о смерти.
Эпиктет говорил, что все люди – это актеры в огромном театре, и напоминал, что хороший актер никогда не жалуется на роль, которая ему выпала, а просто играет настолько хорошо, насколько это возможно.
Знаменитая Молитва о душевном покое объединяет в себе все, о чем мы говорили: « Господи, дай мне душевный покой, чтобы принять то, чего я не могу изменить, мужество – изменить то, что могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого ».
Под страстями стоики понимали иррациональные или чрезмерные эмоции, которые затуманивают разум и препятствуют добродетели. Трудно действовать разумно, если ты одержим желанием, страхом или гневом.
Спокойствие – это идеальное состояние разума, которое помогает нам поступать правильно и избегать эмоциональных страданий.
