Umfang 12 Seiten
2024 Jahr
Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета. Гэри Таубс. Саммари
Über das Buch
Это саммари – сокращенная версия книги «Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета» Гэри Таубса. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Мы – то, что мы едим, это неоспоримый факт. Увы, многое из того, что кладем себе в тарелку, остается с нами на долгое время в виде лишних килограммов. И даже когда кладем меньше или выбираем только полезную растительную еду, вес прибавляется…
Как мы худеем? Почему мать-природа устроила все так несправедливо? С одной стороны, медики прекрасно знают биохимию процесса. С другой, они почему-то не связывают это знание с советами по похудению.
Именно поэтому в мире возникла кетодиета. Ее авторы и последователи поняли первопричину того, почему одни из нас всегда остаются худыми, даже позволяя себе лишнее, а другие без толку ведут голодную жизнь. И знают, как полным людям это исправить.
Ответ дорогого стоит. Он – в нашем новом саммари про кетодиету.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Хотя это и сокращенная версия, но основные мысли даны четко и кратко. Являясь диабетиком со стажем постоянно борюсь за снижение глюкозы в крови и всегда проигрываю. Колю инсулин и только из этой книги узнал тот факт, что избыточное присутствие инсулина в крови препятствует расщеплению жировых клеток и, соответственно, не дает организму похудеть. Также интересной показалась рекомендация делать упражнения с отягощением вместо рекомендуемой всеми аэробной тренировки. Прочтя книгу, всерьез задумался о кетодиете как образе жизни.
Bewertungen, 1 Bewertung1