много воды, всё слишком поверхностно. и это американский стиль повествования с кучей ненужных фактов и деталей. короче, всё эти +500 страниц можно было смело сжать до 200.
Если быть открытым к тому, что там написано, то можно помочь себе буть более открытым к миру и в целом жить счастливее) Но нужны силы, чтобы использовать советы в жизни
Эта книга попалась мне на глаза случайно. Решила почитать и в процессе чтения начала применить некоторые техники в своей жизни. Скажу так, мне действительно стало чуточку легче. Самосострадание и вправду может помочь в трудную минуту. Хотя изначально относилась к этому с долей скептицизма.
Книга может стать помощником для тех, кому нужно получить поддержку. В особенности она поможет тем, кто постоянно себя критикует, вечно во всем обвиняет. Книга поможет справиться с этим, поможет стать добрее к себе, поможет пожалеть самого себя, поможет сделать этот мир чуточку проще для самого себя. Да, если мне она помогла, не факт, что поможет другому, ибо все мы разные. Но лично я советую обратить на неё внимание.
Отличная книга, свою работу над собой надо было начать с неё, в ней основной корень для устранения моих искажений, но чтобы понять это и уловить всю ее ценность для меня, видимо, стоило изучить всё, что пройдено ранее.
Книга понравилась
Местами об одном и том же, но в целом почитать стоит.
Действительно, мало кто поддерживает в трудные моменты, начиная от родителями, заканчивая мужем и начальниками на работе.
И единственный друг – это мы сами.
После прочтения появилась опора в себе, доверие к себе, принятие себя. А от этого легче жить.
Еще понравилось сравнение с самооценкой-не рассматривала раньше самооценку в таком контексте.
Огромное спасибо автору не только за теорию и практику, но и реальные истории из жизни и свои личные истории. Это действительно показывает, что все мы человеки со своими радостями и печалями
Крутая книга, помогла разобраться со своей болью. Рекомендую не только читать, но выполнять упражнения. Благодарю автора
Очень глубокая книга, которая написана простым языком. Мне помогла по-другому посмотреть на себя, на свое отношение к себе и другим. Я стала спокойнее, добрее, более счастливой. Если у Вас есть проблемы с самооценкой или Вы склонны себя гнобить, но хотите выйти из этого порочного круга, то эта книга может помочь двигаться в этом направлении. Благодарю автора и всех, кто причастен к ее изданию! Одна из лучших книг, которые мне попадались.
Полезная книга. Оказалась особенно нужной именно сейчас. Много примеров из жизни автора и ссылок на разные исследования.
Книга оказалась удивительно полезной для меня. Она отлично сочетает в себе теорию и аргументы, упражнения и личную историю автора. Книга смогла поддержать меня сейчас, и я обязательно буду возвращаться к ней в будущем.
Rezensionen zum Buch "Сочувствие к себе. Главная практика для внутренней опоры и счастья", Seite 3, 32 Bewertungen