Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс

Если ваше слово 2022 года «Замедлиться», то тогда эта книга в 10! Внимательно ознакомьтесь с главами книги. Каждой месяц имеет свою тему чтобы глубже погрузиться в себя. Много практик которые можно делать исходя из внутреннего желания. Я решила прожить следующий год по этой книге :) Что из получится посмотрим. Мне кажется очевидным, что изменится качество жизни

если читать книгу, делать задания и радоваться своим изменениям. Приятного чтения и медленного 2022 года :)))

Новое- это постоянно повторяющиеся старое. Добавить ещё побольше приторной сладости и получите эту книгу. Тема осознанности и любви к себе уже затерта до дыр. Но мы все равно чего-то ищем.

Книга разбита на 12 месяцев. Каждый месяц требует выполнение определенных упражнений. Здесь есть упражнения для облегчения стресса, расслабления. Можно, например, представить себя колодцем, или деревом. Но мне сам стиль написания не понравились и практики не подошли. Да что там. Я ее даже дочитать не смогла.

Полуэзотерическое, что-то можно для себя подчрепнуть, но прямо выборочно, что-то слишком мифическое попалется в советах ☺️

Книга мне не понравилась, слишком ванильно-позитивная в стиле зарубежной психологии (коей она и является). Но, возможно, отлично подойдёт женщинам и девушкам.