Umfang 150 Seiten
2026 Jahr
Ежедневный апгрейд мозга. Развиваем нейропластичность. 15-минутные упражнения
Über das Buch
Эта книга — 30 простейших действий, которые за 15 минут в день возвращают тебе контроль над вниманием, памятью и ясностью мысли. Важные даты и мелочи больше не вылетают из головы, решения в сложных ситуациях приходят быстрее, тревоги становится меньше, а успевать получается больше. Никакой теории. Только ежедневные микро-встряски, которые заставляют мозг просыпаться и строить новые, удобные маршруты там, где раньше была каша.
Genres und Tags
Наконец-то книга, где не надо ничего читать про "силу мысли" и медитации на час! Всё по делу: 15 минут в день, простые упражнения, и мозг реально начинает работать быстрее. Я стала меньше зависать, лучше запоминать задачи и даже тревожность снизилась. Очень зашло, что нет воды — сразу практика. Идеально для тех, у кого вечно нет времени, но хочется привести мысли в порядок. Чувствуешь себя су
Bewertungen, 1 Bewertung1