Основной контент книги Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других
Text, audioformat verfügbar
Text

Buchdauer 241 Seiten

2024 Jahr

16+

Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

livelib16
4,3
24 bewertungen
€4,76

Über das Buch

Проявлять в мир свои чувства, желания и идеи абсолютно естественно. Однако, теряя этот ценный навык, мы начинаем жить из «надо», откладывая самих себя на потом, и ощущаем, что нас в жизни будто и нет. Автор этой терапевтичной книги, Ирина Тева Кумар, интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа, разработала мягкую и безопасную методику работы по возвращению проявленности. После прочтения вы узнаете, как:

• менять установки из детства и снимать внутренние запреты;

• говорить своим эмоциям, желаниям и проектам «Да!»;

• уверенно отстаивать свои границы и говорить «Нет!» тому, что вам не подходит;

• разрешать себе быть видимыми;

• свободно говорить о себе, своих достижениях и планах;

• смело воплощать в жизнь задуманное и двигаться к своим целям.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Alle Bewertungen anzeigen

Книга создана для тех, кто устал жить по чужим правилам, кто часто ставит себя на второе место и ощущает, что их присутствие в мире как будто потеряно. Кумар делится практическими советами и упражнениями, которые помогут снять внутренние запреты, заложенные еще в детстве, и наконец-то сказать "Да!" своим настоящим желаниям.

Замечательная работа автора! Чуткое, бережное, многовариантное руководство по проработке уязвимости, ограничивающих убеждений, а также определении и высвобождении сдерживаемых импульсов.

Эта книга, без преувеличения, настоящая жемчужина для саморефлексии и самотерапии по заданной теме.

Издание для досуга - такую характеристику дало издательство данной книге. Как развлекательное чтение не подойдет широкому кругу читателя, я вот для работы над собой, в рамках книжной терапии - вполне. Если, скажем, есть страх, или наоборот, нет денег для того, чтобы обратиться к психологу, хорошим начальным решением будет приобрести книгу. При достаточной вовлеченности, внимательном чтении и выполнении упражнений, которые предлагает к размышлению и в качестве тренировок Ирина, реально найти ответы на вопросы, которые долгие годы мучают и съедают энергию. Да, знаю, от словосочетания «выполнение упражнений» многие сморщились - мы же взрослые, ну сколько можно! Да, это объяснимо, кто ж радуется домашкам? Уж больно насиделись с ними за партами! Но также справедливо признать тот факт, что покуда мы взрослые, именно в наших руках ответственность за наши решения, действия и реализацию. Так что никаких отговорок, вперед, друзья, открываем и корректируем интенсивность проявленности!

Отличная книга. Открывает новое видение своей жизни, показывает пути выхода из непроявлености,в жизнь радостную и наполненную. Спасибо.

Потрясающая книга! В связке с психотерапией сработала фантастически. Написана легко, понятно, при этом такими точными словами, которые сразу доходят

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen

Я понимаю проявленность гораздо шире – как возможность выносить во внешний мир то, что находится у нас внутри: • чувства, • желания, • мысли, • стремления к действиям.

У человека есть три базовые психологические потребности , которые должны быть удовлетворены в первую очередь: • в любви: «меня любят = я нужен», • в принятии: «меня принимают = я хороший», • в безопасности: «я в безопасности = мир безопасен, в нем можно жить».

Buch Ирины Тевы Кумар «Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
29 August 2024
Schreibdatum:
2024
Umfang:
241 S. 53 Illustrationen
ISBN:
978-5-04-208696-0
Verleger:
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
Text
Средний рейтинг 5 на основе 11 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,7 на основе 19 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 20 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,9 на основе 13 оценок