Очень фундаментальный системный труд! Книга, которая подтверждает, что кпт – это не просто психотерапия, это целая философско-мировоззренческая система, которая качественно меняет жизнь человека и дает ему свободу. Очень комплексный и структурный подход, бери и делай, все очень понятно и доступно. Для меня эта книга стала настольной, без преувеличения. Порой несколько раз на день открываю, что-то перечитываю, ловлю инсайты, внедряю. Большое спасибо авторам, что несете людям такие знания, излагая их простым языком!
Очень рекомендую данную книгу всем тем, кто хочет научиться выявлять и изменять искаженное мышление. Наши мысли по поводу различных событий, определяют наши эмоции, которые влияют на телесные и поведенческие реакции.
В данной книге очень подробно и доступно все описано. Авторы детально объясняют что к чему, и как с этим работать.
Это не просто книга, это пособие с руководством к действию.
Прекрасное пособие для специалистов и клиентов, подача материала лёгким, лаконичным языком, со знанием сути процесса, авторам спасибо за книгу.
Основная мысль книги бороться со своими негативными эмоциями, которые возникают вследствие несовпадения ожидаемого с реальностью. Основные советы: вести дневник, все эмоции и т.п. записывать, анализировать, т.е. для неработающих... Много терминов, выражений специфических, читать не интересно, дочитать до конца не смогла... Для себя сделала вывод, постараться меньше реагировать на события и людей, которые не совпадают с моим представлениями.
Rezensionen zum Buch "Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт", Seite 2, 14 Bewertungen