Настоящая книга посвящена ответам на часто задаваемые вопросы относительно природы и способов преодоления телесных симптомов, а также тревожных, панических и навязчивых состояний. Издание является практическим дополнением к опубликованным работам авторов о вышеуказанных проблемах и в диалоговой форме раскрывает наиболее острые и болезненные аспекты консультативной практики с тревожными клиентами. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и людям, страдающим от избыточной тревоги.
– Как мотивировать себя в минуты отчаянья, когда кажется, что я больше не могу это терпеть? Помните, что отчаяние и тревога не будут длиться вечно. Это лишь временный период. Вспомните, как часто бывало в вашей жизни: ещё вчера вам казалось, что пора вызывать скорую, а сегодня вы чувствуете себя прекрасно. Процесс преодоления тревожности волнообразен, поэтому «плохие периоды» нужно просто принять. Чем меньше вы будете переживать из них, тем скорее они пройдут. – Терпеть и принимать
elenas-stepanova, есть один нюан, что книги Лихи появились гораздо позже. «авторы написали её только с целью саморекламы используя слова и рекомендации других.» – такое ощущение, что Вы совершенно не читали книгу, она не про советы, а ответы на наиболее часто задаваемые вопросы.
Автор описал простым языком как решить сложную проблему. Проще ответа на вечный вопрос «как избавиться от тревоги?» найти не возможно.
Хорошая книга,отдушина когда плохо,в ней видишь свои проблемы и немного успокаиваешся,СПАСИБО Павлу за то что он помогает таким невротикам как я. Стаж невроза 12 лет сильная тревожность.
Не понятно, где упражнения и техники. Пара фраз? Тогда маловато… Хотелось бы конкретики. В принципе кое-что полезное я из этой книги почерпнула.
книга супер, нормальным простым языком об очень серьёзных проблемах.Павел просто молодец!!!!!!это находка для людей с нашими проблемами
Отзывы 10