Основной контент книги Дирижер организма
Text, audioformat verfügbar
Text

Buchdauer 157 Seiten

2010 Jahr

12+

Дирижер организма

Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть
livelib16
3,6
17 bewertungen
Nicht zum Verkauf

Über das Buch

Большинство людей всю жизнь борются с лишним весом, проигрывая одну битву за другой. Почему же все попытки похудеть оборачиваются неудачей, невзирая на то, сколько слез и пота мы проливаем и сколько денег тратим на весы и личного тренера? Мы так часто слышим фразу «Единственное средство – это меньше есть и больше двигаться» из телевизора, социальных сетей и журналов. Но, к сожалению, все не так очевидно. Последние исследования показали, что при похудении нужно учитывать не только калории и физическую нагрузку, но и другие факторы. Например, нашей системе вознаграждения мозга нравится все, что содержит сахар. Как в этом случае обхитрить свой собственный мозг? Из этой книги вы узнаете, как наконец начать худеть с умом. Вы получите информацию о том, какой эффект оказывают продукты питания на наш мозг, о том, как он управляет нами при выборе того или иного продукта, и поймете, что без его помощи вам никак не похудеть. Только узнав, как работает ваш мозг, вы сможете добиться идеальной фигуры и сделать вашу жизнь легкой и приятной.

Новое оформление книги «Контроль мозга над весом. Научный подход к похудению».

Andere Versionen

1 Buch ab 3,44 €
Alle Bewertungen anzeigen

В бесплатном фрагменте «Всё диеты неэффективны, потому что они вас призывают меньше есть и больше двигаться.... Мы вам расскажем о принципиально НОВОМ способе похудеть…» Повелась, купила. Думала мне Америку сейчас откроют! Смысл всего остального текста (кстати, сильно перегруженного медицинским терминами!) :" Надо меньше есть и больше двигаться! " Шикарно!! Жалко, что нельзя вернуть выкинутые на ветер деньги, которые ох как жалко (((((

Лучшая книга из серии Мозг и организм. Она поможет не только худеющим, но и людям которые не знают о мозге или знают немного. Все написано хорошим языком, мысли все доступные и хорошо изложены. Все ясно и понятно. Книга очень отличается от новомодных современных опусов в которых ничего не понятно, только пустые советы. Тут вы увидете четкую схему и четкие советы как договориться с мозгом. Спасибо автору.

Книга интересная и достаточно полезная, но есть ощущение, что она выложена не вся – в какой-то главе автор обещает шпаргалку в конце книги, где информация будет упорядочена, но ничего подобного не наблюдается. Выводы и советы полезные и работающие, но всё-таки не хватает чёткого плана действий в конце, всё размазано по всей книге.

В целом, книга может оказаться полезной худеющим людям. В ней авторы разработали новый подход к решению проблемы. В отличие от многих других публикаций на эту тему, в которых либо описываются различные диеты, либо просто на всем известный совет «меньше ешьте сладкого и занимайтесь спортом» сыпятся мотивирующие фразы, здесь авторы разбирают проблему с точки зрения биологии, приводят ссылки на исследования и доступным языком развенчивают мифы. Например миф о том, что когда худеешь, нужно отказываться от всех продуктов, содержащих жир. Хотя уже известно, что жировые складки на талии формируются по действием различных гормонов (в книге они названы) из поступивших в организм излишков глюкозы.

Возможно, биологов и медиков содержащаяся в ней информация и не впечатлит, но для людей, далеких от биологии, даются ценные рекомендации.

Лучшая книга из серии Мозг и организм. Она поможет не только худеющим, но и людям которые не знают о мозге или знают немного. Все написано хорошим языком, мысли все доступные и хорошо изложены. Все ясно и понятно. Книга очень отличается от новомодных современных опусов в которых ничего не понятно, только пустые советы. Тут вы увидете четкую схему и четкие советы как договориться с мозгом. Спасибо автору.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Мартина Ингвара, Гуниллы Эльд «Дирижер организма» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
08 Juni 2019
Übersetzungsdatum:
2010
Schreibdatum:
2010
Umfang:
157 S. 29 Illustrationen
ISBN:
978-5-699-72137-5
Verleger:
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
Text
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,3 на основе 969 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,5 на основе 1347 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,6 на основе 1577 оценок