Umfang 271 Seiten
2025 Jahr
Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе
Über das Buch
Забудьте о прокрастинации, страхах, чрезмерном перфекционизме, боязни публичных выступлений и синдроме самозванца. Врач-невролог, нейробиолог и мастер-коуч MCC ICF Галина Бобрякова собрала в своей книге самые актуальные знания о работе мозга и превратила их в мощную систему практик, упражнений и реальных кейсов. Это руководство поможет вам «перезагрузиться» и создать новую версию себя – осознанную, устойчивую и внутренне свободную.
Вы научитесь перепрограммировать мышление, формировать полезные привычки и выстраивать новые сценарии поведения. И начать надо с принятия себя – ведь именно любовь к себе раскрывает ваш настоящий потенциал.
С этой книгой вы: создадите привычки, которые будут работать на вас; избавитесь от ограничивающих установок и снизите уровень тревожности; научитесь управлять эмоциями и повышать свою продуктивность; активируете творческий потенциал и начнете генерировать смелые идеи; обретете внутреннюю опору и искренне примете себя.
Хорошая книга с практическими примерами. Задумываешься о вещах, которые кажутся обыденными. Спасибо автору за простое донесение информации.
Очень простым языком и легкими упражнениями рассказано о важном. мне особенно понравилась часть про диалог с самозванцем, теперь он для меня телохронитель-защитник, звучит с уважением и принятием.
Хорошая книга. Есть простые рабочие инструменты, которые может взять любой, если захочет. Книга написана простым понятным языком. Легко читается, есть моменты когда меня вдохновляло на определённые действия. Цель книги достигнута) В моём случае)
Лучшее, что я когда-либо читала. Очень полезные практики и упражнения и все очень доступно , простым языком и без лишней воды.
действий: [] Что в этой ситуации вы
креативности в работе. Как найти свое творческое
остальные плохо поработали». • Эффект Даннинга – Крюгера
Bewertungen, 4 Bewertungen4