Umfang 130 Seiten
2026 Jahr
Без глютена. Авторские рецепты, которые принесут вам радость и пользу!
Über das Buch
Идеальный помощник для тех, кто придерживается питания без глютена, страдает непереносимостью или просто выбирает здоровую и осознанную еду. Автор книги, нутрициолог Елена Козырь, собрала для вас проверенные рецепты на каждый день – от полезных завтраков и смузи до сытных ужинов и десертов.
Все рецепты основаны на натуральных, цельных ингредиентах, не требуют редких продуктов и подходят для всей семьи. Без пшеницы, ржи, ячменя, промышленных смесей и глютеновых заменителей. Только чистый вкус и польза – без компромиссов.
В книге вы найдете:
• 100% рецептов без глютена;
• питание, которое поддерживает энергию и легкость;
• рецепты для детей и взрослых;
• натуральные продукты, баланс нутриентов.
Genres und Tags
Замечательная книга, очень теплая и душевная. А главное - классные интересные рецепты, сразу вызывающие желание их приготовить! Я несколько лет подписана на блог Елены и видела там рецепт тыквенного чизкейка. Он сам по себе очень вкусный, но вот его песочная основа - это просто нечто. По-моему, это лучшее песочное веган-тесто. Я его использую и в других веган-рецептах с другими начинками, а еще я его пробовала использовать для классической королевской ватрушки. Получилось даже лучше, чем с классическим песочным тестом. А также тут даны несладкие рецепты, интересные рецепты немолочного сыра, Елена представила рецепты по разным направлениям, по которым сама готовит. Те книга однозначно заслуживает внимания. Всем советую.
Bewertungen, 1 Bewertung1