Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость

Как человек , работающий в прикладной клинической медицине с пациентами самого разного профиля больше 40 лет , могу отметить , что зависимых лиц с пищевыми проблемами в последние годы становится всё больше , начиная с самых ранних возрастных групп. Следует приветствовать любое издание , которое пытается наставить на путь истинный тех , кто поддаётся назойливой рекламе фастфуда или склонен заедать все свои обиды и неудачи. Книжка Джиллиан Райли очень взвешенно и ясно раскрывает многие мифы о еде и пищевых привычках , настраивая всех нас на уважительное и адекватное отношение к пищепотреблению. Мне понравился стиль автора- прозрачный и в то же время чрезвычайно грамотный в плане психологии поведения и борьбы с зависимостями.

Издательство МИФ прилагает усилия для продвижения своих книг, что видно в ими же написанных отзывах. Не решилась я покупать полную версию книги. Прочитав фрагмент , могу сказать следующее: типичная американская «водная книга». Воды нет только в сносках, которые я бы на месте автооа и редактора поместила в основной текст. Как всегда изобилие «об этом мы с вами подробнее поговорим далее/ в главе 8», я вас научу, мы с вами разберемся… ощущение будто введение никогда не кончится, хотя этт вроде бы и не введение уже и не предисдовие от автора. Пространственное размусоливание вопроса – как же правильно читать эту книгу. Не тратьте деньги на эту книгу.П.С. Я не понимаю, как можно 30лет своей жизни страдать от лишнего веса и переедания, а потом начать консультииовать людей по этой же проблеме. личный опыт и прочее возможно, но сомнительно

Жалею, что приобрела данную книгу. Не мотивирует, не затягивает. 1/3 прочла, 1/3 пролистала , к последней 1/3 даже не притронулась.Жалко времени и денег.

Книга не для беглого чтения, читать надо с карандашом и включать осознанность. Без излишней воды. Очень понравилось то, что автор акцентрирует внимание на особо важных моментах, не повторяет одно и то же разными фразами, чём грешат многие западные писатели, а именно обращает внимание, говоря что именно этот момент труден для понимания и принятия, что сознание будет пытаться вернуться к прежнему мышление, то есть появляется ощущение, что автор буквально разжевывает, раскладывает по полочкам данный вопрос. Чувствуется, что Джиллиан знает все трудности и уловки разума, она сама прошла через эти трудности на пути исправления пищевых привычек и знает, что нужно делать. Считаю, что психологическую основу пищевых привычек автор раскрыла всесторонне, разжевала все моменты, раскрыла вопрос полностью.

Великолепная книга! Прочитала с большим удовольствием. Возьму и взяла её на вооружение и буду советовать прочитать близким и друзьям! Большое спасибо автору, это прорыв…