Umfang 163 seiten
Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня
Über das Buch
Книга-тренинг представляет из себя набор практических заданий (тренировок) на каждый из 84 дней, рекомендаций по питанию, теоретических и мотивирующих материалов. Читаете и тренируетесь. Этот материал не только поможет Вам изменить свою фигуру и улучшить физические качества. Вы научитесь самостоятельно составлять тренировочные программы и рационы питания, в зависимости от текущей ситуации. Это знание на всю жизнь! Все, что Вам нужно — Вы и Ваше желание измениться. А это у вас уже есть.
Genres und Tags
Спасибо Дмитрию за все то, что он делает и отдельно за книгу.
Я участвовал в одном из 90 дневных тренингов, правда сошел с дистанции, но вера в возможность перемен и желание изменить себя подвигают меня вновь (учтя все свои ошибки) заняться делом.
Простота изложения, простота программы, минимум девайсов- вот то, что делает методику Дмитрия такой ценной.
Книгу однозначно читать, всё прочитанное применять на практике и результат не замедлит себя ждать.
Отличная книга, как и сам автор. Тот, кто хочет приобрести здоровое и красивое тело, без стресса для организма, обязательно прочитайте ее. В ней вы найдете различные варианты упражнений, которые соответствуют уровню вашей подготовки, и в дальнейшем приведут к выполнению уже классического варианта, а так же много другойполезной информации.
Доброго дня.
Давно уже тусуюсь на сайте Дмитрия trainathome.ru.
Очень нравится этот ресурс.
Откройте любую книжку по тайм-менеджменту (управлению временем). Там сну посвящены отдельные главы. Чтобы эффективно жить – нужно эффективно спать. Это очевидная вещь. К сожалению, эта вещь на столько же очевидна, на сколько то, что пить алкоголь и курить – вредно, изменять женам и мужьям – плохо, а чревоугодие – тоже грех. Такие банальные вещи, что мы постоянно бросаем вызов этой банальщине! Ну не смешно? Не надо существовать. Нужно жить. Для этого нужно быть сильными.
http://iifym.com/iifym-calculator/ Еще раз скажу, что
Bewertungen, 3 Bewertungen3