Основной контент книги Экстремальный рельеф
Text, audioformat verfügbar
Text

Umfang 197 seiten

2020 Jahr

16+

Экстремальный рельеф

Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультраформы
livelib16
2,9
11 bewertungen
Nicht zum Verkauf

Über das Buch

«Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.

– Как выбрать тренера.

– Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год.

– Если не растут мышцы, что вы делаете не так. – Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс. – Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф.

– Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.

Andere Versionen

1 Buch ab 6,29 €

Genres und Tags

Alle Bewertungen anzeigen

Позитивная книга с грамотными советами для спортсменов и любителей с примерами из личной жизни Дениса. Прочитал с большим интересом и удовольствием

Интересно читать только в начале, когда автор рассказывает про свою жизнь, а так это обычное пособие по тренировкам, и в питании ничего нового не узнал, ожидал большего, хоть и Дениса считаю лучшим в России спортсменом в физик

За последние лет 5 набрала лишний вес и не могла заставить себя заниматься и следить за питанием, хотя читала много мотивирующих статей. Эта книга наконец дала мне «волшебный пинок» и дала понимание, как заняться собой правильно. Надеюсь, скоро увижу результат.

Новичками подойдёт, хотя есть и спорные моменты. Опять же, в конце вот это «Вселенная все видит и знает» смазало картинку. Но в целом очень даже ничего, даже с учётом огромного количества воды в первой половине книги.

Отличная книга,

Денис мастер своего дела,

Выходец из народа

.

Рекомендую к прочтению !


Изучаю его путь к успеху с 2015 года, он огромный молодец!

Его родители сделали все правильно, поддерживали его и любили, будьте такими же для своих детей и у них все получится

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Buch Дениса Гусева «Экстремальный рельеф» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
16+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
04 Februar 2020
Schreibdatum:
2020
Umfang:
197 S. 62 Illustrationen
ISBN:
978-5-04-097739-0
Rechteinhaber:
Эксмо
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Durchschnittsbewertung 3 basierend auf 1 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 1 basierend auf 1 Bewertungen
Text
Durchschnittsbewertung 3,9 basierend auf 7 Bewertungen
Text PDF
Durchschnittsbewertung 0 basierend auf 0 Bewertungen