Meine Bücher
Meine BücherWarenkorbListen
Alle 345 Genres
1 Hörbuch € 6,01

Экстремальный рельеф

Text
Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультраформы
Das Buch ist auf Russisch
Autor:
10
Kritiken
Leseprobe
Als gelesen kennzeichnen
Wie Sie das Buch nach dem Kauf lesen
Smartphone,
TabletComputer,
LaptopE-Reader
Keine Zeit zum Lesen von Büchern?
Hörprobe anhören
Экстремальный рельеф
Экстремальный рельеф
− 20%
Profitieren Sie von einem Rabatt von 20 % auf E-Books und Hörbücher.
Kaufen Sie das Set für€ 12,02 € 9,62
Экстремальный рельеф
Денис Гусев
Audio
Экстремальный рельеф
Hörbuch
Wird gelesen Юлия Янукович
€ 6,01
Mit Text synchronisiert
Mehr erfahren
Видео
Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы
Buchbeschreibung

«Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.

– Как выбрать тренера.

– Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год.

– Если не растут мышцы, что вы делаете не так. – Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс. – Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф.

– Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.

Detaillierte Informationen
Altersbeschränkung:
16+
An folgendem Datum zu LitRes hinzufügt:
04 Februar 2020
Schreibdatum:
2020
Größe:
200 S.
ISBN:
978-5-04-097739-0
Copyright:
Эксмо
Inhaltsverzeichnis
Verstößt das Buch gegen das Gesetz?
Buch melden
Экстремальный рельеф von Денис Гусев — eBook als epub, txt, mobi, pdf herunterladen oder online lesen. Posten Sie Kommentare oder Kritiken, stimmen Sie für Ihren Favoriten.
Andere Versionen
Экстремальный рельеф
Hörbuch
Wird gelesen Юлия Янукович
€ 6,01

Andere haben auch gelesen:

Text
В. Д. Чингисов
Бодибилдинг, атлетизм для всех
Text
Алексей Константинович Белов
401 инструмент биохакинга
Text
Арнольд Арнольдович Черногоров
Золотая эра бодибилдинга в России
Auto-Rea
Майкл Мэттьюс
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Text
George Strong
Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом
Text
Евгений Багаутдинов
Бег. Инструкция по применению
Text
Александр Чуприн
Мужская книга. Простая инструкция к высокому качеству жизни
Алексей Веселов
Руководство по наращиванию мышечной массы
Text
Дмитрий Олегович Арсентьев
Тренировочный дневник. Заметки на полях
Lesen
Станислав Деркач
Силовые домашние тренировки
Text
В. А. Поляев
Трудные вопросы фитнеса. Практическая теория
Text
Сергей Иванович Косьяненко
Как поднимать гири? (вопросы и ответы)

Отзывы 10

Сначала популярные
Евгений

Позитивная книга с грамотными советами для спортсменов и любителей с примерами из личной жизни Дениса. Прочитал с большим интересом и удовольствием

Антон Олькин

Интересно читать только в начале, когда автор рассказывает про свою жизнь, а так это обычное пособие по тренировкам, и в питании ничего нового не узнал, ожидал большего, хоть и Дениса считаю лучшим в России спортсменом в физик

tvjournal

За последние лет 5 набрала лишний вес и не могла заставить себя заниматься и следить за питанием, хотя читала много мотивирующих статей. Эта книга наконец дала мне «волшебный пинок» и дала понимание, как заняться собой правильно. Надеюсь, скоро увижу результат.

Ясна Ярославна

Ожидал чего-то большего. В целом про питание и тренировки в зале. Хотелось бы увидеть тренировки в домашних условиях, это более актуально Сейчас.

Александр Гостев

Новичками подойдёт, хотя есть и спорные моменты. Опять же, в конце вот это «Вселенная все видит и знает» смазало картинку. Но в целом очень даже ничего, даже с учётом огромного количества воды в первой половине книги.

Оставьте отзыв