Основной контент книги Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод

Umfang 614 Seiten

2020 Jahr

12+

Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод

4,5
19 bewertungen
livelib16
4,5
1138 bewertungen
€6,15

Über das Buch

Доктор Дэвид Бернс – всемирно известный психиатр, ученый. В 1980 году вышла его книга «Терапия настроения». С тех пор она занимает высшие строчки в рейтинге Amazon среди книг по профилактике и лечению расстройств настроения. Прошло более 40 лет, все это время автор вел исследования депрессии и тревожности. Более 40 000 часов было посвящено лечению людей с серьезными расстройствами настроения. Появились новые данные, изменился подход к лечению депрессии. Пришло время новой версии знаменитой книги.

Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса. В ней вы найдете результаты новейших исследований, а также более 50 техник, которые помогут побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Alle Bewertungen anzeigen

Прекрасная книга по эмоционально-когнитивной терапии. В ней есть и диагностические тесты, и много техник работы с разными ситуациями. Всё описано подробно, понятно. Книга будет полезна как профессионалам, так и для тех, кто занимается самотрансформацией. Прочитала с интересом и пользой. Рекомендую.

Интересная книга, и очень интересные техники. Мне кажется, они будут полезны всем, а не только тем, кто страдает от депрессии или тревоги. Попробую применять на практике.

Интересный взгляд на тревогу и депрессию. Техники, которые предлагает автор полезные и легко интегрируемые в жизнь. Есть диагностические тесты, которые делают материал более понятным. Рекомендую тем, кому интересно личная трансформация.

думайте позитивно и депрессии не будет - растянуто на бесконечное количество страниц - короче от книги депрессия может только обостриться ;((

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen

Необходимое условие для эмоциональной перемены : если вы хотите изменить свои чувства, вам нужно заменить негативную мысль позитивной, которая будет истинной на сто процентов. Вы можете записать позитивную мысль в ежедневник настроения и отметить, насколько в нее верите по шкале от 0 («совсем нет») до 100 («полностью»).

Feeling Great: The Revolutionary New Treatment for Depression and Anxiety

Buch Дэвида Бернса «Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод» — herunterladen im fb2-, txt-, epub-, pdf-Format oder online lesen. Hinterlassen Sie Kommentare und Bewertungen, stimmen Sie für Ihre Favoriten.
Altersbeschränkung:
12+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
14 Juni 2023
Übersetzungsdatum:
2022
Schreibdatum:
2020
Umfang:
614 S. 225 Illustrationen
ISBN:
978-5-17-152299-5, 9781683732884
Download-Format:
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,6 на основе 52 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 9 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4 на основе 129 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 9 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 11 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,5 на основе 14 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 26 оценок