Zitate aus dem Buch «Меняя правила. Что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать»
Когда представительница прекрасного пола испытывает оргазм, оба этих гормона функционируют взаимосвязанно, создавая «коктейль» из таких чувств, как расслабленность, счастье и доверие. Вдобавок после оргазма возрастает уровень серотонина, а это, конечно же, означает, что самочувствие и настроение становятся еще лучше 106 . В общем, частые оргазмы оказывают на тело, мышление и эмоции женщины такое же благотворное влияние, какое редкие семяизвержения оказывают на здоровье и мировосприятие мужчины. На мой взгляд, это явное свидетельство того, что Природа очень чутко и мудро контролирует основные составляющие нашей жизни.
Чем чаще женщина испытывает оргазм, тем положительнее это сказывается на ее гормональном фоне. Кроме того, улучшаются способности противостоять стрессу и открывается доступ к измененным состояниям сознания 102 . Если у мужчин из-за частых оргазмов снижается уровень тестостерона, то у женщин, напротив, тело наполняется энергией, которая появляется благодаря существенно возрастающему уровню эстрогена 103 и окситоцина 104 . Последний часто называют «молекулой любви», потому что под его влиянием у человека усиливается стремление общаться, налаживать прочные, доверительные отношения, улучшается способность полноценно расслабляться, все чаще возникает желание проявлять щедрость и великодушие. Именно окситоцин вызывает приятные, теплые чувства, которые появляются сразу после секса
силу воли можно тренировать. Для этого иногда делайте что-нибудь трудное, что вам не очень нравится. Например, у меня на рабочем столе всегда лежит кистевой эспандер, и я время от времени беру его и упражняюсь. Даже когда мышцы руки начинают «гореть», я все равно еще немного продолжаю сжимать его и разжимать. Или вот еще одна техника для укрепления воли: задерживаю дыхание до тех пор, пока в легких не возникает предельно сильная потребность в воздухе, и после этого стараюсь не дышать еще какое-то время. В общем, когда вы поймете, что способны целенаправленно делать что-то неприятное, все остальные задачи покажутся очень простыми. Именно так и развивается сила воли. Однако если, например, утром вы знаете, что сегодня вас ждут важные дела, требующие принятия серьезных решений, то не перебарщивайте с ментально-эмоциональной нагрузкой в самом начале дня.
